好壓抑!快大學(xué)畢業(yè)了,壓力很大。


推薦答案快大學(xué)畢業(yè)時(shí)的壓力主要是就業(yè)問(wèn)題,首先要保持好的心態(tài),積極面對(duì)難題,如果壓力太大,可以學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),以適當(dāng)方式宣泄自己內(nèi)心的不快和抑郁,以解除心理壓抑和精神緊張。盡量避免好高騖遠(yuǎn),要踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)習(xí),善于自我調(diào)節(jié),有張有弛。具體的可以做感興趣的事,如旅游、逛街、聊天,聽(tīng)音樂(lè),釋放壓力?;蚴钦覀€(gè)沒(méi)人的地方大聲地喊叫。把不良情緒宣泄出去,減輕壓力。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,最重要的是你要改變你的認(rèn)知,盡量保持好的心態(tài)。
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