答案優(yōu)選隨著時(shí)間的流逝，離畢業(yè)的時(shí)間是越來越短了。大學(xué)四年悄然而逝，在這四年之中我收獲了許多，今天在這里與眾位分享一下。
來大學(xué)時(shí)，我是充滿幻想和希冀的。因?yàn)橛刑嗵嗟娜擞昧颂嗵嗟墓P墨來渲染大學(xué)生活的種種。我想象的大學(xué)的主要特點(diǎn)是開放自由。當(dāng)時(shí)來大學(xué)時(shí)我是身心疲憊傷痕累累的。因?yàn)樵诟咧袝r(shí)我經(jīng)歷了太多的情感創(chuàng)傷。
可能是我天生的敏感和抑郁的性格，在高中之時(shí)我曾經(jīng)一度陷入情緒的困擾之中，我曾經(jīng)極力去擺脫這些情緒但結(jié)果卻是他們因?yàn)槭艿轿业淖⒁舛盈偪窈退僚啊＿@些不良情緒如影隨形般地纏繞和折磨著我。主要表現(xiàn)是：敏感多疑、失眠、睡眠質(zhì)量差。并曾經(jīng)一度軀體化，主要表現(xiàn)是：消化不良（一到吃飯的時(shí)候難以下咽，吃過后就感覺餓）和頭疼。
本來我并不是太在意這些癥狀，但是因?yàn)檫@些癥狀嚴(yán)重影響了我的兩次高考，所以我不得不對(duì)他們引起高度的重視。并且這些癥狀也一直影響著我的學(xué)習(xí)效率，讓我總感覺自己的潛力并未得到充分的發(fā)揮。高考前縱然有很多外界人士說：不太重要，條條大路通羅馬等等。但是對(duì)于奔跑在這條道路上的學(xué)生來說，不管再怎么天花亂墜地說自己不在乎，他們還是依然能夠感覺到一種無形的壓力的。
所以，我來我的大學(xué)時(shí)我是一個(gè)非常消極和充滿負(fù)性思維的，充滿憂郁和焦慮。
到了大學(xué)，我的起始的唯一目標(biāo)就是要在大學(xué)期間找到治愈自己的不良情緒的良方。所以大學(xué)期間的學(xué)習(xí)和其他的東西我都不是太在乎。我真正在乎的就是如何通過有效的手段來擺脫自己的不良情緒，以便自己的生命能得到更大的自由和解放，自己的潛力不再受到壓抑而是能得到更好的發(fā)揮。
所以大學(xué)期間，我一直都在做嘗試。我嘗試的目標(biāo)也很明確就是要讓自己充實(shí)、快樂和幸福起來。為此我開始努力讀常人所謂的“課外書”（其實(shí)在我眼里從來書籍就沒有課外和課內(nèi)之分）；也曾花錢去參加過社會(huì)上培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的一些培訓(xùn)；也努力參加過各種各樣的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
但這一切的作用都比不上我碰到周正老師并聽了他所講授的半年的“心理學(xué)”公共基礎(chǔ)課。是周正老師的課程讓我開始把自己尋求解決自身問題的目光轉(zhuǎn)向了心理學(xué)。
剛開始我對(duì)心理學(xué)的了解主要集中在“精神分析”學(xué)派的書籍上，精神分析的書籍剛開始看是極其容易接受的。因?yàn)樗谠\斷你的問題的過程中，給與你一個(gè)發(fā)泄自己潛意識(shí)所積壓的不良情緒的機(jī)會(huì)。所以讀精神分析的書之后我的情緒開始慢慢變得好起來。但是精神分析學(xué)派的東西的效果也就止步于“宣泄情緒”的層面，后來隨著時(shí)間的流逝，我發(fā)現(xiàn)我并沒有徹底擺脫這樣的不良情緒，盡管他們對(duì)我的影響已經(jīng)變得比以前輕多啦！
所以我仍在繼續(xù)探索我的心理走向完全正常化的道路。后來一次偶然的機(jī)會(huì)，我從圖書館中看到了有臺(tái)灣一位心理學(xué)家翻譯的著名認(rèn)知主義療法的創(chuàng)始人——艾利斯的著作《控制你的情緒》。我開始知道真正困擾我的不是外在的客觀世界，也不是以前所經(jīng)歷的事情對(duì)我的創(chuàng)傷，最為主要的是我擁有一個(gè)不良的思維方式。
后來通過讀書我慢慢領(lǐng)悟到：其實(shí)外在的世界是客觀存在的，是我們的意識(shí)所不能控制和改變的，我的思維中卻總是有把自己的想法凌駕于客觀世界的想法。但是由于世界是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移的，所以我們?nèi)菀诪榇硕萑氡^和抑郁之中。其實(shí)面對(duì)這樣的事情時(shí)我們所需要做的是接受他們的客觀存在。另外，我也逐漸發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們周圍世界的事物都是有各種各樣的屬性的，我們?cè)谡J(rèn)知他們的時(shí)候可以選擇我們所喜歡的屬性而忽略掉會(huì)讓我們產(chǎn)生不良情緒的屬性。
剛開始讀認(rèn)知主義心理學(xué)的書，我對(duì)他們所謂的“改變自己對(duì)自己說話的方式就會(huì)改變自己的情緒”的觀點(diǎn)是頗為懷疑的，但后來我通過把這樣的觀點(diǎn)應(yīng)用在自己的生活中后，發(fā)現(xiàn)語言真的有如此神奇的力量。語言是我們思維的主要載體，而我們?cè)鯓铀季S會(huì)直接決定我們對(duì)某個(gè)事物或者事情的情緒反應(yīng)。我開始慢慢地折服于“語言”的偉大力量了。
其實(shí)我們?nèi)祟惖恼J(rèn)識(shí)是永遠(yuǎn)都擺脫不了我們的主觀因素的，我們認(rèn)識(shí)事物的心理量和事物客觀存在的物理量的差別是非常巨大的。而我們的心理量的大小是由我們的注意力決定的。我們并不能認(rèn)識(shí)到事物的真實(shí)面目，我們的注意力放在什么地方我們就會(huì)認(rèn)為事物是什么樣的。所以在心理層面上“注意力就等于事實(shí)”。而我們的注意力放在什么地方或者事物的哪一個(gè)屬性上時(shí)我們自己能夠選擇的。所以我們的情緒和心情也是我們能夠自主控制的。
通過不斷識(shí)別自己的不良和負(fù)性思維，重建自己的良性思維我發(fā)現(xiàn)了我們?cè)谧约呵榫w上的能動(dòng)性和自主性。
現(xiàn)在盡管我在恢復(fù)正?；牡缆飞先杂泻荛L(zhǎng)一段路要走，但我已經(jīng)對(duì)我大學(xué)期間的探索非常滿意了。我完成了自己上大學(xué)的初衷和上大學(xué)的主要目標(biāo)：讓自己快樂和幸福起來。與這些相比我其他的收獲都是附帶性的。