答案優(yōu)選學(xué)習(xí)壓力大是很常見的一種現(xiàn)象，很多大學(xué)生都會有學(xué)習(xí)壓力大的表現(xiàn)。我們都知道，學(xué)習(xí)壓力過大是不利于教育的，讓我們先了解一下：
學(xué)習(xí)壓力大的影響
過重的學(xué)習(xí)壓力造成學(xué)生心情不好、不想學(xué)習(xí)、自卑，甚至有絕望的感受，有76.2%的學(xué)生因為考試而心情不好，甚至有9.1%的因為考試或者學(xué)業(yè)壓力而感到絕望。大學(xué)生對未來生活的擔(dān)憂也主要來自學(xué)業(yè)。調(diào)查表明，升學(xué)考試激烈、考不上好科系、學(xué)習(xí)壓力大、找不到好工作、學(xué)費高等都是大學(xué)生認為他們未來生活將會面臨的主要困難。
學(xué)習(xí)壓力大的表現(xiàn)
對老師傳授的知識不感興趣。上課無精打采，經(jīng)常打磕睡或思想上開小差，課堂上小動作特別多。對所有的老師都沒有好感。
故意拖延時間不做作業(yè)或敷衍了事，經(jīng)常性地抄同學(xué)的作業(yè)或不完成作業(yè)，甚至一見到作業(yè)就厭煩、發(fā)火、脾氣暴躁或者哭泣，有時還會出現(xiàn)惡心、嘔吐等生理反應(yīng)。

害怕考試。對考試表現(xiàn)出明顯的焦慮，考前過分緊張，睡不好覺，考試時腦子里一片空白，平時會做的題都忘得一干二凈，甚至到了談考試色變的程度，或者發(fā)生病理性反應(yīng)。
因為學(xué)習(xí)成績較好對自己總是有很高的要求，特別在乎成績的排名，稍有失誤就痛不欲生。
和家長的關(guān)系緊張，厭煩家長督促檢查自己的學(xué)習(xí)，不愿和家長討論有關(guān)學(xué)習(xí)的事，對家長提出的成績及排名要求非常反感并表現(xiàn)出強烈的反抗。
因?qū)W習(xí)成績差而過分自卑。對自己沒有信心，經(jīng)常為自己的成績或其他方面的不足而苦惱，心理脆弱，尤其是在考試前后、作業(yè)太多或?qū)W習(xí)遇到挫折的時候，會因此而離家出走，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。
怎么緩解
運用語言和想象放松
幽默的人可以使得身心得以放松。可以通過自己的思維想象，讓自己沉浸在幻想之中，這樣可以讓自己得到短暫放松、休息。

分解法
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。