中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，即治未病。中醫(yī)理論的著名代表作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學(xué)，古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。

　　大多數(shù)人一想到中醫(yī)，立馬想到的就是吃中藥，其實(shí)不然。中醫(yī)學(xué)以中醫(yī)的陰陽五行、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎(chǔ)，氣、血、津、精為人體的組成，通過望聞問切四法，分析病因病機(jī)，確定病癥、分型，從而確立治法治則，然后運(yùn)用各種中醫(yī)傳統(tǒng)療法，如中藥、針灸、生活作息、飲食習(xí)慣等指導(dǎo)、治療或調(diào)理身體。由此可見，作為中國的國粹，中醫(yī)有著龐大而又完善的系統(tǒng);作為一門學(xué)科，中醫(yī)又有各個(gè)子學(xué)科，因此看中醫(yī)絕不等同于吃中藥，還有很多方法。就拿經(jīng)絡(luò)保健來說，針、灸、推拿、穴位貼敷等是在經(jīng)絡(luò)學(xué)說指導(dǎo)下的重要中醫(yī)治療手段，同樣也是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中的重要保健措施和方法。利用針、灸、推拿、穴位貼敷等進(jìn)行保健強(qiáng)身，是中醫(yī)養(yǎng)生法的特色之一。灸法、推拿、貼敷就是根據(jù)有關(guān)經(jīng)絡(luò)腧穴的理論，運(yùn)用不同的方法調(diào)整經(jīng)絡(luò)氣血，借以通達(dá)營衛(wèi)，諧調(diào)臟腑，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，防病治病的目的。而通于保健強(qiáng)身、益壽延年者，則屬于養(yǎng)生范疇，稱之為保健灸、推拿、貼敷。保健灸、推拿、貼敷，方法各有不同，但其基本點(diǎn)是相同的，都以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)，以調(diào)整經(jīng)絡(luò)、刺激腧穴為基本手段，以激發(fā)營衛(wèi)氣血的運(yùn)行，從而起到和陰陽、養(yǎng)臟腑的作用。不僅如此，我們生活中的各種娛樂活動(dòng)，如琴棋書畫、花木鳥魚、旅游觀光、藝術(shù)欣賞等，也可起到怡神養(yǎng)性，防病健身的效果。所以中醫(yī)養(yǎng)生可以從我們生活中的方方面面落實(shí)來，為我們的健康做保障。