初中生近視后一定要少吃一些含糖量高的食物，因為糖分在體內過多會增加近視眼的發(fā)生。

眼睛近視要補充蛋白質

初中生一旦近視，那么就要減少糖分的攝入。因為糖分過多會產(chǎn)生一定量的酸，在與身體內的鈣中和后，導致血液中還原造成血鈣減少，這樣會影響眼球壁的堅韌性，增加近視的度數(shù)。那么蛋白質是人體中的基本物質，它可以為眼球增加堅韌的外殼。所以中學生要吃一些含有蛋白質的食物，比如魚、肉、奶和雞蛋等。同時，初中生不要挑食或者偏食，這些都不利于近視的恢復。

初中生近視要多補充鈣質和磷質

另外，初中生如果近視眼就要多吃一些鈣質和磷質豐富的食物。因為這兩者物質是構成鞏膜的重要成分，對于增強鞏膜的堅韌性很重要。在補充鈣質的同時也要補充身體內的維生素D，因為維生素D可以促進鈣的吸收，所有初中生在補充鈣的同時配合維生素D，對于增強身體發(fā)育和預防近視有很大的作用。含有鈣質的食物有很多，比如乳制品、豆類的產(chǎn)品、海鮮類、花生都是含鈣量比較高的食物。

初中生恢復視力多吃維生素類食物

維生素是維持初中生正常身體發(fā)育的，同時對于調節(jié)身體機能也是有著重要的作用。初中生近視眼恢復也多應用維生素的治療，因為維生素對于改善視網(wǎng)膜和視神經(jīng)和上面提到的增強鞏膜的堅韌性有很大的作用。因此，對于近視眼的初中生家長應該對補充足夠量的維生素。但是，維生素不能再人體內合成，這就必須依靠食物的提供。一般來說，在魚肝油、動物的肝臟和蛋奶制品中都含有較高的維生素，同時新鮮的水果也含有大量的維生素C。