除了要掌握站、立、行、走、坐姿等基本動作，我們還應用更多的時間來考慮工作中的姿勢與動作。

　　為了完成工作，合理而有效地工作姿態(tài)很重要。自然而優(yōu)美的姿態(tài)，在他人看來也是美的享受，并且還可以預防身體變形和疾病的發(fā)生。請注意下列十原則并運用它。

　　1.要量力而行

　　連接骨與骨的是關節(jié)。因為所起的作用不同，關節(jié)機能和構造也在一點點改變?？蓜拥姆纫灿邢?。牽動骨動的筋肉其力量和柔軟性也因人而異。如強加外力的話容易導致受傷。所以應了解自己身體的構造、運動能力，避免勉強的過度用力。

　　2.不要長時間持續(xù)同一動作

　　長時間地持續(xù)同一動作后，被使用的這一部分肌肉及周圍的筋肉中將產生使人疲勞的物質，而導致肌肉發(fā)脹發(fā)酸。如果不得不長時間持續(xù)同一個動作，一定要改變姿勢休息一下。

　　3.盡可能使用更多的筋肉

　　筋肉不是單獨活動的，而是和周圍的肌肉群一起動作。比如從地板上舉起重物這一動作，就不僅僅是使用手臂的力量而是包括背、腰、腳在內的全身的作用。請記住這點。

　　4.保持好平衡

　　工作中，穩(wěn)定性是很重要的因素之一，要保持穩(wěn)定，需要注意以下原則：

　　(1)降低重心

　　(2)加大觸地面積

　　(3)利用相對運動

　　5.保持控制力的敏銳

　　由于所有的動作都為神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉所支配，所以要好好調動五官，迅速判斷情況，養(yǎng)成較好的控制能力和敏銳性是很重要的。

　　6.夾緊腋下

　　在做手部的動作時，肩關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)雖然各自的可動范圍不同，但如果能夾緊腋下，各種力量就會被合成，肌肉就能把力量很好地傳遞出去。

　　7.在身體附近進行操作

　　如果伸出手在離自己身體比較遠的地方操作的話，就需要比較多的力量，全身的負擔也就加重。因此要盡量靠近自己的身體，集中力量進行操作。

　　8.掌握運動時機

　　身體的移動就是位置的改變，因此就會產生時間差，也就有必要預測行動，掌握時機。為了能很好地把握時機，反應的快慢，眼、耳的協(xié)調就變得很重要了。

　　9.熟悉運動規(guī)律

　　工作時的動作都是有目標的，當目標的位置改變時，所有的動作都要遵循運動法則。

　　當你搬運行李時，不僅是行李在運動，也是你的身體在移動;如果不知道這個法則，就會給工作帶來不便。運動法則有三種：慣性法則、加速度法則、作用與反作用法則。

　　10.學會緊張與放松的交替

　　極度的緊張(生理上的和精神上的)會妨礙工作的順利進行，而且容易產生疲勞。為了使最少的能量能夠產生最大的效用，應該辨明在哪種場合應該放松。

　　以上介紹了有關優(yōu)美的動作、正確的姿勢的基本要領。在實踐這些動作的同時，也要在日常生活和運動中，培養(yǎng)有規(guī)律的生活習慣，使自己的動作更加標準、明快。

　　學習應用動作，還應掌握優(yōu)雅的合乎女性的動作。這樣在工作場合的你，看上去能更加優(yōu)美。

　　在應用動作達不到預期效果時，要重復練習基本動作，達到扎實掌握的程度。大家都知道在舞蹈運動中，基本動作是很重要的。實際工作中也是如此。只有這樣，應用的動作才能更加優(yōu)美。

　　報名空乘專業(yè)高考成績要達到多少分?下面航空航天教育網(wǎng)給大家詳細介紹：

　　因為航空專業(yè)招生特殊性，主要針對學生的就業(yè)來培養(yǎng)，所以航空名校招生并不注重考生的分數(shù)，主要參考的學生體檢和面試成績。考生注重的不應該是分數(shù)，更重要的是自己的素質和修養(yǎng)。錄取時，高考分數(shù)僅作為參考。所以只要符合空乘專業(yè)招生條件的學生均可報名學習。

　　空乘專業(yè)秋季招生已經(jīng)開始了，很多學生在猶豫是繼續(xù)讀高中還是放棄直接就讀空乘專業(yè)呢?主要學生們擔心年齡不夠，然而要是讀完高中又擔心年齡太大了，面對這樣糾結的問題，下面小編幫大家來分析一下，是初中生就讀空乘專業(yè)好還是高中生更占優(yōu)勢呢?

　　初中生如果度空乘專業(yè)那么比較有利的是可以培養(yǎng)獨立的個性和自理的能力，還能更早的適應社會環(huán)境，不再父母身邊很多事都要自己去做是培養(yǎng)自理能力的最有效的辦法。

　　其次，為成功就讀空乘專業(yè)打前仗。初中生就讀空乘專業(yè)是要先就讀預科班的。預科班的時間為1年，主要是為了幫助初中生到大學的一個過渡，在這1年的時間主要是學習高中階段基礎課程和空乘基本專業(yè)課程學習，即使學的不好也沒關系，因為真正所要學的空乘專業(yè)知識是在轉到空乘專業(yè)后在學習的。同時，如果這個空姐學校的教學不滿意，可以轉到其他空姐學校去學習，不會像高中生就讀空乘專業(yè)后轉學影響學業(yè)。

　　第三，就業(yè)機會多，現(xiàn)在航空公司在招聘空姐時，傾向于年齡比較低的學生，初中生就讀空乘專業(yè)，在年齡上就業(yè)比高中就讀的小2歲，在將來航空公司的面試中被錄取的就會將大大增加。