據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國近視患者達(dá)6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學(xué)生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學(xué)生的近視率也接近40%。專家強(qiáng)調(diào)，近視防控是國家戰(zhàn)略，需要全民行動(dòng)。那么兒童青少年近視了，為什么要做近視防控，為什么要控制近視度數(shù)加深？有什么意義？
兒童青少年近視之后，每年的度數(shù)都會(huì)隨之增長，研究表明，在青春期近視度數(shù)增長的速度為每年-1.00D--1.25D，到18歲以后才會(huì)慢慢穩(wěn)定。如果年齡越小就已經(jīng)近視了，那么到18歲還有好幾年的增長空間。如果我們不做好近視防控，那么孩子的近視度數(shù)會(huì)很快增長到高度近視（-6.00D以上）。一旦近視度數(shù)達(dá)到-6.00D以上，孩子不僅要每天佩戴上厚厚的鏡片，還會(huì)引起眼底很多的并發(fā)癥，后期不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)。
18歲前把近視控制在600度以內(nèi)，可以降低：74%的白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)，67%的青光眼風(fēng)險(xiǎn)，99%的黃斑病變風(fēng)險(xiǎn)，98%的視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險(xiǎn)。這就是近視防控的意義！
高度近視會(huì)引發(fā)很多的眼底并發(fā)癥，雖然可以通過戴鏡、手術(shù)矯正，但還可能存在其他眼睛損害的問題，比如視網(wǎng)膜問題：視網(wǎng)膜脫離、黃斑變性等，引起視力嚴(yán)重?fù)p傷，甚至失明，所以我們要高度重視高度近視，重視兒童青少年的近視防控。
那么近視防控中眼軸是非常重要的指標(biāo)：
小明今年上初一，已經(jīng)近視好 幾年了。暑假期間，小明的媽媽帶 著他來門診復(fù)查，檢查了眼軸并進(jìn) 行了驗(yàn)光。
“醫(yī)生你看看我們家小明這個(gè) 近視控制的怎么樣啊?”
“這一年眼軸增長了0.5毫米。”
“ 啊 ?! 這 么 多 ，聽 說 眼 軸 增 長 1 毫米，近視增長 300 度呢!”
看小明的近視度數(shù)其實(shí)并沒有增長 太多。”
隨著近視度數(shù)的不斷加深，眼軸的確會(huì)逐漸增長，視網(wǎng)膜進(jìn)行性變薄，就像一個(gè)氣球越來越大，跟著 也會(huì)越來越薄，最終導(dǎo)致一系列近視相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生，包括視網(wǎng)膜脫離、脈絡(luò)膜萎縮、視網(wǎng)膜變性及視網(wǎng)膜裂孔等。已有研究表明，軸性近視是青少年主要的近視類型，近視的發(fā)生和發(fā)展主要是由于眼軸增長速度過快，超過了眼球總體屈光力所致。
眼軸的長度與近視屈光度數(shù)息息相關(guān)，大多數(shù)情況下我們可以通過定期測(cè)量眼軸來間接判斷近視度 數(shù)的增長情況，指導(dǎo)近視防控。有 觀點(diǎn)認(rèn)為眼軸每增加 1 毫米，近視度數(shù)增加 300 度。對(duì)于眼軸沒有生 理性增長的人來說一般是這樣的。而對(duì)于孩子來說，隨著一天天長大， 就算不近視，眼軸也會(huì)逐漸增長。
那么，有沒有辦法通過眼軸的變化，來預(yù)測(cè)孩子未來的近視變化呢?一項(xiàng)利用人工智能的最新研究，就對(duì)近視眼軸變化與年齡的關(guān)系進(jìn)行了預(yù)測(cè)。研究表明，對(duì)于不同的年齡，眼軸增長 1 毫米所需要的時(shí)間會(huì)影響其所對(duì)應(yīng)的近視度數(shù)變化。
簡單來說，對(duì)于不同的年齡跨度，比如從 6 歲到 7 歲，年齡跨度為 1 歲，眼軸增加 1 毫米，近視度數(shù)應(yīng) 該會(huì)增長 250 度，而不是 300 度;從 6 歲到 9 歲，年齡跨度為 3 歲，同樣 眼軸也是增加 1 毫米，所對(duì)應(yīng)的近視就只增長 177 度，也不是 300 度。
定期測(cè)量眼軸，必須結(jié)合患者 的年齡跨度因素，才能更準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)青少年近視患者屈光度數(shù)的變化情況，也才能更為有效地指導(dǎo)青少年近視防控。
那么如何做好兒童青少年的近視防控呢？只需要以下幾點(diǎn)：
1.多參加戶外活動(dòng)和鍛煉
讓孩子增加戶外活動(dòng)和鍛煉，使其在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上。研究表明，每天不少于2小時(shí)陽光下的戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)于預(yù)防近視有明確的作用。因此家長應(yīng)該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運(yùn)動(dòng)，只是在戶外待著也可以。
2.盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間
家長在陪伴孩子時(shí)，應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，孩子非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10-15分鐘。
因?yàn)榈湍挲g、長時(shí)間、近距離的使用電子產(chǎn)品，是成為兒童青少年近視增長的主要原因之一。家長應(yīng)控制孩子過早使用電子產(chǎn)品。
3.少吃甜食，寫作業(yè)坐姿端正
因?yàn)檫^多的甜食會(huì)造成鈣的流失，而鈣是眼球的不可或缺的一種維生素，是眼部組織的保護(hù)器。眼球鈣的流失，會(huì)使鞏膜的彈性下降，視網(wǎng)膜的彈力減退，眼球的前后徑拉長，從而助長近視。因此，多吃胡蘿卜、豆類、干果等耐嚼的食品，能預(yù)防近視。
兒童青少年要保持正確的寫作業(yè)、看書姿勢(shì)：身體要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸與書桌保持一拳距離，握筆的手指離指頭有一寸距離。
4.父母有高度近視的，要定期帶孩子復(fù)查視力
父母有高度近視的，孩子近視的遺傳概率會(huì)更高一些。這時(shí)候，要關(guān)注孩子視力發(fā)育的情況，定期帶孩子復(fù)查視力。若發(fā)現(xiàn)孩子近視，應(yīng)采取科學(xué)的近視防控方案。
5.減輕孩子的課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)
給孩子少報(bào)一些輔導(dǎo)班，避免學(xué)校減負(fù)，家里增負(fù)。保障孩子的睡眠和營養(yǎng)，掌握孩子的視力健康狀況，發(fā)現(xiàn)孩子視力異常時(shí)，及時(shí)到眼科或?qū)I(yè)眼鏡店檢查。
6.家長不要盲目選擇治療近視的機(jī)構(gòu)
不要去相信所謂能幫助近視患兒恢復(fù)視力的高科技產(chǎn)品，基本上是騙人的。目前為止，還沒有任何辦法可以治愈青少年近視，近視是不可逆轉(zhuǎn)的。目前市面上所有關(guān)于近視康復(fù)的這些手段，只能起到緩解眼睛疲勞的效果，起不到降低度數(shù)的作用，更起不到治愈近視的作用。發(fā)現(xiàn)孩子視力異常時(shí)，及時(shí)到眼科或?qū)I(yè)眼鏡店檢查，選擇科學(xué)的近視防控方案。
