在美國留學一年胖了30斤怎么辦?多運動,我在北京一個月,也胖了15KG,然后回到老家因為單位在山上,每天5KM的騎車路程,3KM山路,500多米陡坡,一個月瘦了15KG。想不變胖,就控制攝入的食物熱量并增加消耗量,簡單說就是你該運動了,同學
麻煩采納，謝謝!
關于吃，放心，大多數(shù)人過去都會發(fā)生一些奇妙的變化，而幾率最大的便是變胖啦（也有變高變瘦的個例），東西偏甜而且偏高脂高熱。若擔心吃壞肚子或者吃不慣，可以帶一些止瀉藥什么的也是必要的。同樣的可以帶一些在國內喜歡的醬汁或者調料，不要寄予太大的希望在亞洲超市！
書籍什么的盡量在中國買了帶過去，那里什么都能便宜出了書籍因為那是知識產(chǎn)權。所以如果可以的話（條件允許），盡量把書籍什么在中國買到帶過去，雖然很重，書什么的還是中國便宜。
敢問樓主性別，如果是女的那帶1-3個月的衛(wèi)生棉，這個很輕的就是有那么一點占地方。男的就沒有這個方面的問題了（真好！）順便，要坐上13個小時以上的飛機，所以隨身背包中帶一雙拖鞋會跟為舒適~
隨聲攜帶一些錢，人生地不熟的起碼人還是認錢滴~具體多少嗎……我當時帶了300美金防身吧~
筆記本照相機什么的可以選擇在哪里買，至于是否便宜嘛，這個大家都是懂得，當然啦飛機上的時光是非常無聊的。
現(xiàn)在美國大型的航空公司現(xiàn)在只能夠攜帶1個旅行箱，且不能超過23公斤，這個灰?；页２凰绻獛蓚€行禮的話就要為另一個付費的，如果你付費了那要保留那張單據(jù)，如果再一次轉機這張東西還是有用滴。
帶少量的藥物，什么感冒藥啦擦傷藥啦，不要擔心過不了海關，我被不幸的抽中需要過海關，帶了一個盒子的藥都能過哈哈~小零食什么的也可以帶一點啦~
過邊境什么的其實也沒什么只要你不是什么非法入境（我差點因為沒有說出自己的學校而被扣住= =）過了邊境拿行李然后過海關就一切OK啦~
祝樓主留學順利~留學去紐約好還是去東京好 我去過紐約 感覺變胖了 而且頭發(fā)掉了一些 美國很不健康 不知道日本怎么樣其實你可以去意大利留學，意大利藝術氛圍非常好，風景秀麗，而且公立大學是免學費的，那邊有很多美麗的城市，比如水城威尼斯，羅馬，米蘭，熱那亞等。
意大利國立大學組織的統(tǒng)一考試（考試時間每年4月-6月末）在中國海洋大學浮山校區(qū)國際教育中心舉辦，學生通過即可入讀意大利國立大學，本科3年，研究生2年全部免學費，學生在當?shù)氐囊率匙⌒心昃蟪鞘?萬人民幣左右，小城市5萬人民幣。意大利國立大學的獎學金每年1-3萬人民幣左右，30%中國學生可以申請到，助學金每年1萬人民幣，基本都可以申請到，而且意大利留學每周可以合法打工20小時，最低工資80人民幣/小時。
以下是可供選擇的國立大學（全部免學費）
（1）音樂類大學12所：米蘭音樂學院，都靈音樂學院，羅馬音樂學院，帕爾馬皇家音樂學院，威尼斯音樂學院，佩魯賈音樂學院，費爾莫音樂學院，錫耶納音樂學院，阿德里亞音樂學院，萊切音樂學院，巴里音樂學院，佛羅西諾內音樂學院。
（2）美術類大學10所：佛羅倫薩美術學院，羅馬美術學院，威尼斯美術學院，都靈美術學院，佩魯賈美術學院，福賈美術學院，卡拉拉美術學院，萊切美術學院，那不勒斯美術學院，拉奎拉美術學院。
（3）文理類大學10所：博洛尼亞大學，帕維亞大學，烏迪內大學，錫耶納大學，摩德納大學，米蘭大學，羅馬二大，佛羅倫薩大學，羅馬一大，薩蘭托大學。外國留學真的要花這么多錢嗎？？可是我家里不是很好，自己成績不是很好，但很想去那學習。我知道美國很多大學會給助學金。就是說如果你達到它的錄取標準了，但家里父母年薪加起來沒到6萬還是8萬美金，它就給你提供全額助學金。還有些是讓你參加學校的工作，或者成績優(yōu)異做老師助手，然后給你一定的工資。但一般只有美國頂尖的大學才會有這些優(yōu)待。
不過說實話，如果真的想學好知識的話，在哪都一樣，完全看自己。因為在美國也不好混，現(xiàn)在美國雖說很發(fā)達，很先進，但那里的很多白人多多少少還是有些種族歧視，不只是對黑人，對亞洲人也有點。但是如果是成績特好的亞洲人，他們一般都不會歧視。其實到哪都一樣，成績好了就搶著要，倒給錢都搶著要。。
所以先努努力好好學，出去不難。去美國留學的安全問題，那邊聽說是合法佩帶槍支的，會不會很危險？仔細想想，如果你真有什么值得殺的，比如太富有、太幫派、太討人厭等等，那就當心一些，選擇安全的地方。如果就是一普通順民，我覺得你的運氣還不至于差到一到美國就挨槍。美國這么多的人每天都正常地生活著，怎么就選中你這么背運呢？~~出國留學前最重要的準備工作有哪些 對于去美國留學的同學來說，行前準備工作非常重要，需要花費很多的心思去準備，那么行前準備工作都要進行哪些準備呢?小留之家總結多年赴美留學生服務的經(jīng)驗，為大家做一個全面的指導匯總。
一、攜帶重要的文件
法律文件：有效護照+簽證(在你入境美國時至少還有六個月有效期)、學生和學者的簽證資格證書(I-20 表)、入境/離境表(I-94表)(通常在你乘坐的飛機降落前發(fā)給你)。免疫和接種證書：進入美國前可能進行檢查。學業(yè)文件：國內學校的正式成績單、畢業(yè)證書。聯(lián)絡人信息：美國大學的聯(lián)絡人的姓名、地址和電話號碼。家里的聯(lián)絡人姓名、地址和電話號碼。有朋友在美國，請攜帶他們的聯(lián)系方式。
請勿把有關文件放在托運行李中，因為如果行李丟失或沒有及時運達，您就無法向海關與邊境保護局官員出示有關文件，可能造成無法入境的情況。
二、機票訂購
1、購買價格：留學特價;旅客優(yōu)惠特價;留學生直系親屬特價(注意仔細閱讀特價限制條件)。
2、購買時間：至少須在出發(fā)前一個月預訂機票，到達美國的時間不能早于開學30天，也不能遲于開學30天，否則不能入境。
3、購買須知：確認出發(fā)城市和到達城市(有可能你學校所在城市沒有國際航班);必須使用登機證件(護照簽證)上的姓名提交訂單;正確、詳細的輸入您的聯(lián)系信息并保持通訊暢通。
三、行李托運
要留意各航空公司對于行李件數(shù)、尺寸和重量的要求，一般是2件大行李，每件尺寸長、寬、高的總和不長于158cm，注意不是周長，是周長的一半。每件不超過23公斤，隨身可以攜帶兩個小包，每件不超過10公斤;請閱讀機票后頁的行李信息說明，以防無法順利登機。往美國的旅客可有兩件托運行李和一件手提行李。在有些商店可說買76號箱子。手提行李：可攜帶行李一件，最大重量18kg(一說22.67kg)，最大三邊之和113cm。
如果行李過多，不妨委托國際搬家公司海運行李，并要求提供到家提貨及送貨到家的服務。熙浦國際多年來致力于開展專業(yè)的私人物品門到門一站式跨國運輸服務，竭誠為廣大移民、留學生、外教、伴親、外籍在華企業(yè)及出國人士等提供最專業(yè)的國際運輸方案，覆蓋國際行李托運、搬家到世界各地的門到門服務。
四、換購換匯
以中國銀行為例：憑本人有效身份證件在銀行辦理。購匯限制：每人每年5萬美元，單日取現(xiàn)限于1萬美元。
五、其他行李準備
衣：美國的衣服還是相當便宜的，所以沒有必要在中國把非常多的衣服帶過去，因為在美國的飲食條件下，身材還是很容易變胖，所以可能很多較為緊的衣物會穿不上去，如果一定要帶，盡量寬松的。那里大多數(shù)穿圓領T恤，以及中褲，長褲，牛仔褲。因為美國的空調有時候非常冷。
食：美國的事物東西偏甜而且偏高脂高熱。若擔心吃壞肚子或者吃不慣，可以帶一些止瀉藥什么的也是必要的。同樣的可以帶一些在國內喜歡的醬汁或者調料，家鄉(xiāng)的特產(chǎn)，特別喜歡吃的且能長期存放的，可以帶一些，其他的就盡量少帶，海關會有問題，同時在美國的中國城大部分吃的東西你也都能買的到。
?。航ㄗh自行攜帶被褥，用真空袋壓縮后很便攜;轉換插頭: 美標 3 個就夠了。常用藥物要準備，西藥一般都沒問題，中藥建議分裝在不同的行李中，去掉說明書。指甲剪套裝一定要帶上，畢竟這個經(jīng)常用;洗漱用品的話準備一套便攜裝就可以了。
學：電腦可以到美國買，但要考慮美國沒有中文軟件，不熟悉英文系統(tǒng)的還是自己帶吧。文曲星類電子詞典是必須的;書什么的盡量在中國買了帶過去，那里什么都能便宜但是除了書籍因為那是知識產(chǎn)權。所以如果可以的話(條件允許)，盡量把書籍什么在中國買到帶過去，雖然很重，書還是中國便宜。
六、注意事項
1、攜帶少於美金100元的禮物入境時不需關稅。
2、帶入美國的金錢數(shù)額不限多少，但如果超過美金10,000元，必須填表報給美國海關。
3、不可攜帶任何食物進入美國，尤其是易腐爛食物，包括水果、蔬菜、肉類或農(nóng)作物。機上的食物請勿帶下來。
4、液體飲料每人隨身只能帶100毫升。
5、衣物如果是阿迪之類的名牌，最好確認不是冒牌貨。
6、以某些特定動物為原料的產(chǎn)品禁止帶入美國。
7、任何含有麻醉成份的藥品、或注射藥物均須附上醫(yī)生開示的處方證明。走私麻醉藥物入境美國將受巨額罰款。
從出中國海關開始到基本適應美國，大約有一周的時間，也是最痛苦的。主要是因為環(huán)境陌生，語言陌生。這一周遇到的難題主要有：赴美行程，安家落戶，學校報到，生活準備工作。如此多的任務對于初來乍到的異國人的確是個不小的考驗。打算去美國留學，但是身高問題困擾我！幫忙！如果你自己首先沒有了自信，就算你180也還是會被人嫌棄的。
中國人在美國讓人佩服的地方從來與身高無關，因為你就算是180也總會有人比你高，那還不如用實力與性格來征服美國女生呢！去美國留學需要準備哪些東西呢簽證，護照，衣服，學生證，成績單，各種公證，體檢證明，證件照，眼鏡，國內手機卡
眼鏡：美國配眼鏡必須要有醫(yī)生驗光后開證明，隱形眼鏡也需要先驗光拿證明，整套下來也是略麻煩還要額外花錢。所以帶1-2副眼鏡來，需要帶隱形眼鏡的也可以考慮。注：第二付眼鏡是用來應急的，美國這邊驗光加配鏡少說四五天，多說七八天。對于近視程度比較厲害的同學，如果沒有第二付眼鏡應急，這幾天的日子簡直沒法過。
常用藥：同理，一般含抗生素的藥也是需要醫(yī)生開單的，美國的醫(yī)療費用你懂的。另外美國的藥效與國內的藥相比較猛。所以主要帶點感冒藥、消炎藥、腸胃藥、喉癥丸、跌打損傷的紅花油或者云南白藥就行。少量現(xiàn)金：應隨身攜帶少量現(xiàn)金，以備無法刷銀行卡時使用。一萬美金以上現(xiàn)金在入關時要申報海關，家長可以通過其他方式給孩子匯款到美國學校。
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