出國留學生活 如何緩解思鄉(xiāng)想家之情1、相信自己的選擇
當你覺得情緒失落的時候，你會覺得周圍一切事物都看起來不那么美好。你會開始懷疑和抱怨自己不夠堅強，甚至開始懷疑自己當初放棄安穩(wěn)的生活，出國留學是不是一種正確的選擇。相信我，這種小情緒每個人都有，這時候，不妨出去走走，或者約朋友一起出去吃飯，看場電影，來轉(zhuǎn)移自己的注意力。你會發(fā)現(xiàn)，第二天醒來，一切都沒有那么糟糕。
2、不要一直待在自己的房間
留學期間除了校園以外，可能你大多數(shù)時候都待在宿舍，因為自己的房間總能帶給你安全感。但是，當你想家或者有負面小情緒的時候，你需要走出自己的房間，以免讓自己胡思亂想。嘗試讓自己忙碌起來是很不錯的選擇，去參加志愿者活動，去看場電影，去做一份兼職工作等都會讓你暫時忘掉一些小煩惱。
3、接受現(xiàn)實與想象的差距
可能你想象中的留學生活是精彩和充滿挑戰(zhàn)的。但現(xiàn)實生活中，陌生的語言環(huán)境和學業(yè)的繁重卻帶給你很多壓力。你總有寫不完的論文，考不完的試，做不完的presentation。但這些都只是你生活的一部分，你還是有很多假期和時間來享受生活，比如去旅游，逛集市，參觀博物館等。相信我，這段留學時光將是你步入社會以后，假期最多的一段時間。
4、保持良好積極的生活狀態(tài)
無論在什么時候，樂觀的精神狀態(tài)總會帶你意外的驚喜。比如，陽光明媚的周末和朋友一起去旅游。再比如去倫敦的集市淘些紀念品，回家的路上順便買些鮮花裝飾房間。再或者邀請朋友到家一起做頓中餐。聽一首節(jié)奏歡快的音樂。好的心情和狀態(tài)只能你自己給予。
5、和家人朋友保持聯(lián)系
每周和家人朋友通話或視頻是一個可以緩解思鄉(xiāng)之情的很辦法之一。即便你和家人都知道，你們離得很遠，但是，家人總會很開心聽到你的近況，看看你的改變。同時朋友和家人也會覺得你在掛念他們。
6、保持身體健康
求學在外，保持身體健康是第一位。不能因為學業(yè)繁忙，就忽略了健身和吃健康的食物。有時候，你的身體更喜歡新鮮的水果和蔬菜而不是炸雞和漢堡。如果你在圖書館寫了一天的論文，覺得腰酸背痛，那么去學校健身房游泳或者跑步都是一個不錯的選擇。哪怕你不喜愛運動的過程，但一定會享受運動后放松的感覺。也只有當你求學在外，你才會在心里越發(fā)覺得，家是一種味道，一種走得越遠，越能聞得出的味道…這種體驗是珍貴的也是短暫的。因為有一天，你也會想念在這里遇到的朋友，曾經(jīng)給過你幫助的陌生人，曾經(jīng)講過一個很好聽的笑話逗你開心的同學。
電話溝通想家的時候，給家里打電話。問問家里的情況，父母的健康和工作狀況如何，最近家里是否發(fā)生什么特別的事情。給父母說說最近自己這邊的狀況，包括工作，學習，娛樂的一些信息。讓父母不要擔心自己。通過電話溝通，釋放一些想家的情愫，可以緩解特別想家的那種心情。
家庭網(wǎng)絡(luò)攝像頭在家里安裝網(wǎng)絡(luò)智能攝像頭，可以隨時看到父母的狀況。工作的時候，想父母了?？梢噪S時拿起手機或者PAD等設(shè)備觀看家中父母的狀況。推薦使用聯(lián)想聯(lián)想看家寶，還能聽見他們的聲音進行對話。
國內(nèi)高校留學
高校留學項目是指國內(nèi)高校內(nèi)開辦的一些出國留學項目，學生會先在國內(nèi)上1-3年的國內(nèi)課程，再到國外完成其余課程，最終獲得國內(nèi)外的學位證書。
高校開辦的出國留學項目一般分為，國內(nèi)一年的出國留學行前課程、國內(nèi)兩年的轉(zhuǎn)學分課程和國內(nèi)三年的HND留學項目，還有一些基于這三個項目基礎(chǔ)上的學位延伸項目等。學生在選擇國內(nèi)高校留學項目時，學校的辦學經(jīng)驗以及最終學位是否可以獲得回國認證等。
為什么在國外的我一點點都不想家？應該說大學之后真正離開父母之后真的沒有想過家。逢年過節(jié)大家都歸心似箭，為了回家的機票火車票而糾結(jié)。當時我就覺得自己有點不一樣，因為我根本無所謂。
包括現(xiàn)在也是在海外快待了5年，從來沒想過家。每次回去也是父母想要見面，才回去。然而就算見面也是無話可說，過幾天之后可能還會發(fā)生爭執(zhí)。
沒辦法，三觀不同根本無法溝通，從青春期開始幾乎只有爭吵，其實過得非常不愉快。說得仔細一點，就如大家說的那些惡毒攻擊語言：沒出國之前說，你有什么本事？出國獨立了，你翅膀硬了了不起了？
現(xiàn)在想起來都是一些很幼稚很幼稚的話，喜歡強加自己的價值觀，又否認自己不是故意的，是為了你好。其實仔細想想也是挺可憐的，覺得自己認知水平較低的父母很可憐。
據(jù)我所知，我海外的朋友大家都沒有，他們幾乎都出生于高教育水平家庭，和父母關(guān)系很好，找工作的時候聽聽意見，人生迷茫就聊聊。當我是無法的，因為會更加心煩。所以我完全不想家，所有的問題自己解決，我就是自己的家。
我討厭嘈雜的人群然但國內(nèi)人又太多；我有呼吸道疾病一回國就咳嗽和痰就不停；我喜歡開車玩車可是國內(nèi)的路面交通秩序完全不讓人舒心也沒法玩的痛快；我喜歡干凈整潔舒適的公共廁所但國內(nèi)經(jīng)常不能如我所愿；我缺心眼愛講規(guī)矩討厭不遵守和勾心斗角，但國內(nèi)似乎根本不可能避免這些；我口味清淡注重食品安全和營養(yǎng)遠高于所謂的好吃不好吃，但國內(nèi)的食品安全似乎問題有點大。
所以，我沒感覺到國內(nèi)有啥值得我去思念的。
初中出去留學想家的解決方法……初中生去留學，年齡還小會，想家也很正常，因為剛離開父母出去，肯定是不習慣的，而且出國一時堅持不能回家的。出國留學無疑是一次很奇妙的體驗，但毫無疑問，離開你長大的城市，離開那些熟悉的家常飯菜，離開了生活中所熟悉的一切，一切都會變得很艱難，你會很想家，很思念國內(nèi)的一切一切。但是為了最初留學的初衷，這種思鄉(xiāng)之情還是需要自己克服，那么有哪些方式可以幫助我們克服這種壓力呢？1.視頻聊天
通過電子郵件或手寫信件保持聯(lián)系的日子已經(jīng)一去不復返了。 如今，無論是為了家庭聚餐，生日，或者在國外，視頻聊天可以讓您立即與人們聯(lián)系，你可以通過視頻與思念的人面對面交談。
2.寄手寫信或明信片
大部分人都喜歡收到郵件。 向他人發(fā)送信件，明信片和小禮物將幫助您感受到與他們更多的聯(lián)系。發(fā)送信件可能已成為過去，但有些事情永久性地在紙上寫下來會比電子文本發(fā)送會更有意義。 對收件人而言，它不僅僅是一封信，而是心意，而對你來說可能意味著更多。
3.讓自己忙起來
如果你在休息時把所有時間都花在家里或者煲劇，你可能會更思鄉(xiāng)。 你能做的最好的事情就是離開家，呼吸新鮮空氣，讓自己盡可能地忙碌。 如果你很忙，你甚至沒有時間考慮其他事情。
4.與志同道合的人聊天
當你在國外生活或者學習時，肯定會有人跟你處在相同的境況中，并且與你感受相同。 這時候，向他表達出你的感受會比將感受憋在心里好得多，特別是當你傾訴時，他也感同身受。
5.埋頭讀書
給自己設(shè)定一個有效的日程安排，你可以提前設(shè)定好一周中的每一天需要完成的任務。 將計劃列出來是很有效的方法，因為你可以直觀地看到你需要完成的工作，而不是每天無所目標地去一件一件事情地完成。 加入一個研究小組或與同學一起學習也會讓你更加有動力，而且還可以找到人分享情感。
6.將你的感受寫下來
很多人都會通過寫一些東西來減輕壓力。 如果你有一個問題或想要發(fā)泄情緒而不想要別人知道，請把它寫在日記中，寫出來后你可能會感覺好多了。
7.運動
運動是一種不錯的減壓方式。鍛煉不僅有益于身體健康，而且對心理健康也有很大幫助。 在學習之余去跑跑步，之后這時候心情就會好很多，讓你重回正軌。
8.做你在國內(nèi)喜歡做的事情
身處異國他鄉(xiāng)并不意味著你完全跟國內(nèi)脫離了，因為你可以找一些你在國內(nèi)經(jīng)常做的事情來做。做你媽媽經(jīng)常做給你的面，周末跟朋友一起吃飯逛街，堅持自己的愛好，加入學校俱樂部。總之，做一些能讓你感覺到像在國內(nèi)一項舒適溫馨的事情。
9.制定一些旅行計劃
出國留學的最好的一點就是你周圍有很多新的地方值得探索！ 幫助你緩解思鄉(xiāng)之情的一個好方法是計劃一次到新目的地的旅行并開始倒計時還有多少天。 有一些值得期待的東西總是有幫助的，特別是當你知道度假即將來臨時。
10.把自己放在第一位
通過嘗試旅行和充分利用學習目的地來平衡學習，社交生活和健康飲食這些方法說起來容易做起來難，如果你不習慣做這一切，那就會變得更加困難了。 首先，你必須為自己花時間，對自己的身體負責，適當?shù)姆潘珊托菹ⅰ?無論是想周六晚上熬夜，還是想早上自己做早餐，亦或是買你關(guān)注已久的那件毛衣，把自己放在第一位，關(guān)心自己才是最重要的。自己一人出國留學在外，想家了怎么辦？出國在外想家時可以做下面的事情緩解思鄉(xiāng)之苦：
1.吃家鄉(xiāng)菜
2.與家人通電話、視頻
3.專注學習
4.短途旅行
1.吃家鄉(xiāng)菜
很多人在想家的時候會選擇去中餐館吃中國菜，因為家鄉(xiāng)的味道總能勾起自己的萬千思緒，但同時也能很好的緩解自己的思鄉(xiāng)之情。特別是有一些初到異國的學生可能在短時間內(nèi)還無法適應外國的飲食習慣，時不時吃頓中國菜會讓人倍感親切。
2.與家人通電話、視頻
現(xiàn)代通訊技術(shù)異常發(fā)達，所以如果想家了，留學生最通常的還是會選擇和父母、家人通電話，進行視頻聊天等，跟他們聊聊自己的近況，同時還能收獲很多的鼓勵與支持，這些都是自己前進道路上非常重要的動力，使學生可以鼓足勇氣堅持下去。
3.專注學習
將注意力轉(zhuǎn)移到學習上，也被認為是非常有效的緩解思鄉(xiāng)情緒的途徑。畢竟出國留學的目的就是要讓自己能夠不斷進步，不斷提高。很多有著出國留學經(jīng)歷的華裔學生都向我們講述：看著周圍的美國家庭每天都能熱熱鬧鬧，自己心里就會很落寞，為了排解這種情緒，會選擇“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”。這樣，自己的成績確實也在一個階段取得了不小的進步，而內(nèi)心的想家思緒也逐漸削弱。
5.短途旅行
美國學校通常會有很多假期，有的持續(xù)時間長達兩周，那么在這樣一個時間里，留學生朋友的思鄉(xiāng)情緒可能會更加濃烈，不過除了可以和自己的寄宿父母一起享受快樂的家庭時光，還可以選擇去學校附近的景點去旅行或者是隨便逛逛。這不僅會讓自己對周圍的環(huán)境更加熟悉，也能消磨時間，轉(zhuǎn)換心情。