馬上要去留學了，在入學前這段時間好激動，好焦慮咋整？首先恭喜你已經(jīng)拿到了國外名校的offer， 接下來就是漫長的等待了，問我等待什么？當然是等著入學嘍，到一個新環(huán)境，而且是一個完全陌生的過度，自然有很多自己還不知道事情，怎么辦的，有好奇，也有迷茫，相信迷茫的人會占大多數(shù)。因為從開始申請到順利拿到簽證至少需要半年時間。在相對“漫長”的等待期間，一些學生變得無所適從，更慘的是，甚至有些人開始患上“留學前期焦慮癥”。
什么是“留學前期焦慮癥”呢？
有這樣的一個參考，那就是從開始留學申請到成行的一段時間內(nèi)，留學申請者從申請之初的“自信滿滿”變得信心不足，目標迷茫，在情緒上陷入大起大落的“焦慮狀”。
并非所有的申請者都會患上“留學前期焦慮癥”。留學申請者中大部分學生能夠做到按部就班地來執(zhí)行自己當初設定的留學計劃。在出國前一段等待期，能夠認真調(diào)解好自己的學習和生活。那么什么樣的人群易患上“留學前期焦慮癥”呢？一些相對年齡較高的留學申請者，在國內(nèi)有過多年工作經(jīng)歷，對目前工作感到不滿意，希望借助留學來改變自身“命運”者，在心態(tài)上較易出現(xiàn)大起大落。
這種留學前焦慮癥發(fā)生的原因有各種各樣，其實說來說去可以歸結于自己的心理作用。
因為對“留學”看得太重，所以留學前期的等待似乎變得格外漫長，甚至不能忍受。有些人甚至整天臆想著：一旦拒簽了怎么辦？簽證出來后到異國他鄉(xiāng)要是無法升學了該怎么辦？等等，受諸多因素困擾，變得“焦慮”異常，徹徹底底失去了行動的目標。此外，一些在申請過程中遭遇家庭或情感變故的申請者也容易患上“留學前期焦慮癥”。這類學生在留學申請受理等待期間，突然遭遇各種變故，而變得心緒煩亂?！傲魧W前期焦慮癥”的另一類人群，是做出“出國留學”打算后，退學或辭掉工作者，在等待中“無所事事”，從而將自己弄得極度“空虛”，進而開始患上“留學前期焦慮癥”。
怎樣才能克服這種留學前期焦慮癥呢？有機構妙招分享大家，也許會對大家有用處。
1、堅定新年，目標明確
一旦決定了出國留學，就要及時制定行之有效的“留學計劃”，依照計劃為出國留學做好各項準備，有效清除各種“雜念”。如努力提高專業(yè)水平和語言能力。除此之外，心理準備必不可少。如果有必要可找專業(yè)資深的留學顧問尋求心理咨詢或幫助。
2、避免待業(yè)狀況中申請留學
一些學生在做出留學決定后，采取“背水一戰(zhàn)”，匆忙辭掉工作或中止學業(yè)，導致申請者本人在留學申請等待期處于“待業(yè)”狀況。這將極其不利于學生出國留學前的成功過渡。特別是一些應屆畢業(yè)生，更要避免每天閑散在家中“無事可做”。
3、坦然看待留學“大事件”
目前在中國，出國留學對于個人或家庭來講，仍屬于一件“大事情”。雖為“大事情”，但切忌將出國留學的結果過于“功利化”，將出國留學看作什么人生的“奇跡”或是“洗禮”，過于夸大了留學的價值。其實，我們每個人都應該以一種“平常心”去看待留學，畢竟留學本身只能算作人生中的一次特殊經(jīng)歷，它的影響是潛在的，任何人都不要奢求通過出國留學從一無所有變得一夜間就擁有了一切。有了此種心態(tài)，相信你就不會患上所謂的“留學前期焦慮癥”。
二是避免“待業(yè)”狀況中申請留學。部分考生做出留學決定后，“背水一戰(zhàn)”，匆忙辭掉工作或中止學業(yè)，導致申請者本人在留學申請等待期處于“待業(yè)”狀況。這將不利于學生出國留學前的成功過渡。特別是應屆畢業(yè)生，更要避免每天閑散在家中“無事可做”。
三是坦然看待留學“大事兒”。目前在中國，出國留學對于個人或家庭仍是件“大事兒”，準留學生切忌將出國留學的結果過于“功利化”，將出國留學看作人生的“奇跡”或是“洗禮”，過于夸大留學的價值。其實，每個人都要以一種“平常心”去看待留學，畢竟留學本身只能算作人生中的一次特殊經(jīng)歷，它的影響是潛在的。任何人不要奢求通過出國留學從一無所有變得一夜間就擁有了一切。
四做一次劇烈的體育活動：打球、長跑、游泳、爬山等，讓頭腦徹底輕松。如何緩解準留學生出國前的恐懼？如果沒有接觸，沒有溝通，這樣的留學生活會是一點益處也沒有的，學會融入留學的國家。每個國家都有自己的生活習慣，這個共同點肯定是存在的，這個時候主動成為關鍵。不要認為別人都很冷漠，想想自己，就會發(fā)現(xiàn)還是有很多老師和學生希望與自己交流。要學會讓自己融入新的環(huán)境，善于表達自己，讓自己的想法讓人知曉，這樣雙方才可能溝通，也才會逐漸地融入對方。快要出國留學了，心理壓力好大，有前輩可以分享自己出國前做了哪些準備嗎？一、 明確的動機
出國的動機在很大程度上決定了這條路是否真的正確，而最佳的動機應該是與自身明確的職業(yè)生涯規(guī)劃緊密相連的。有的人出國，只是想體驗一下國外的生活，以此豐富一下自己的閱歷，殊不知，這樣的體驗并不一定是要用出國留學來達到;有的人出國，是為自己的職業(yè)發(fā)展提高起點，抱著這樣的想法去留學，在面對目標國家和所選專業(yè)的時候就應該十分慎重。
面對越來越多的留學項目，事倍功半和事半功倍往往是一念之差，最關鍵的就是有出國留學打算的人，到底有沒有一個完整的留學計劃。有很多家長都會問留學專家這樣的問題：你說哪一個留學項目最好?那我的孩子應該去哪兒呢?
留學項目并沒有“最好”、“一般好”、“不太好”這樣的等級區(qū)分，因為只有最適合學生自身的才是最好的留學項目。學生在出國留學前需根據(jù)自身的實際情況以及興趣愛好，來選擇合適的留學通道和項目，就如同在選擇專業(yè)時，不要一味地追逐熱門專業(yè)，而要選擇真正適合學生自己的專業(yè)，只有這樣，才能更有利于未來的就業(yè)。
二、 鎖定具體目標
在確定了理性的出國動機之后，下一步就是要選定自己的具體目標：國家、學校和專業(yè)。
現(xiàn)在有很多國家把教育作為產(chǎn)業(yè)進行發(fā)展，教育不知從何時開始披上了商業(yè)的外衣。有的國家學時短、門檻低、學費高、不提供獎學金，但是容易畢業(yè)。隨著這些年“海歸”的數(shù)量增多，留學生頭上的光環(huán)已經(jīng)不再那么的閃耀，“海歸”變“海待”的情況也屢見不鮮。
在眾多國家中，美國憑借著完善的教育制度，嚴謹?shù)慕虒W管理和豐厚的獎學金體制，在近些年依然受到眾多學子的熱捧;英國的牛津、劍橋、倫敦政治經(jīng)濟學院等世界級名校，也依然在相關領域的排名中獨占鰲頭;歐洲的很多國家，諸如德國、法國、荷蘭、意大利等，也以其學費低廉，獎學金多樣和移民便利的優(yōu)勢受到工薪家庭的歡迎。
在專業(yè)選擇上，準留學生們應該把眼光放長遠，不要僅僅局限于固有排名或近些年的熱門，多看看一些不同的專業(yè)，而不是“隨大流”。選擇一些學的人相對較少但是也很有發(fā)展?jié)摿Φ膶I(yè)，或者學一門實用性的技術，這樣回國后競爭壓力小，就業(yè)率高，不用擠破頭的和一堆和自己一樣專業(yè)的“海歸”競爭。
國外的大學奉行的是寬進嚴出的政策，能進入名校是一回事，而能不能讀得出來，讀得好不好，也是需要家長好好思考的。當魚和熊掌不能兼得時，請一定量力而行，選擇適合自己的，才不會不遺余力。
三、 獨自生活的能力
出國前，絕大部分學生的生活都是由父母全權代理，但是出國后不會有人替你做這些，說到底，出國不是家長的事，而是孩子們自己的事，如果自己沒有真正獨立的心態(tài)，出國后很容易遇到各種問題。國外的大學從課堂到課外，都注意培養(yǎng)學生的獨立性、自主性，各方面都優(yōu)秀的學生會更受歡迎。
據(jù)了解，目前還是有很多的家長只是抱著讓孩子出去鍍鍍金的單純想法讓他們?nèi)チ魧W，對孩子獨立生活能力沒有一個準確的評估，很多高中生由于沒有太多的社會經(jīng)驗，對自己未來的藍圖也不明確，直接導致到國外生活很艱難，不懂獨立、不懂溝通、生活空虛、不知道畢業(yè)后該怎樣發(fā)展。因此，學生出國深造不應該盲目跟風，在出國前就需要確定一個基本目標，并且應該有極強的獨立自理能力，這些都將直接影響他們在國外留學的質量和將來的發(fā)展。
總之，出國留學的準備是一個長久的過程，明確的定位和規(guī)劃、申請所需的種種硬件材料、獨立自主的能力，這些都需要具備良好的心理素質和持久的意志力。有的人因為沒有做好充分準備而中途放棄，不僅造成經(jīng)濟損失，也會因此錯過深造和就業(yè)的機會。一個人出國留學，感到孤獨害怕怎么辦？
現(xiàn)在出國留學的留學生越來越多，去一個完全陌生的國度去求學確實是一件很不容易的事情，除了語言不通之外，還需要面對生活習慣以及飲食方面的各種差異，尤其是舉目無親的孤獨和無助感對每個留學生來說都是一個巨大的挑戰(zhàn)，面對孤獨和害怕，首選，我們要調(diào)整好自己的心態(tài)，要相信這個國家的美好和友好，大部分國家對外來的友人都是很友好的。其次，要樹立自己的自信心，勇敢的接觸和接受這個國家的人，你會發(fā)現(xiàn)人的熱情是不分國度的，大多數(shù)的國家對外國人非常友好和歡迎。第三，在孤獨和害怕是，要積極地和當?shù)氐娜A人或者中留學生聯(lián)系，請求他們的幫助，在當今世界各個角落都有華人和留學生的存在，所以請求他們的幫助，并且和他們一起成為朋友是很簡單的事情。
1、要調(diào)整好自己的心態(tài)，建立自信心。
世界上的大多數(shù)國家的人民對外國人都很熱情很友好的，要相信這個國家的人民，他們是非常歡迎你的到來的，不要給自己心理太大的壓力和負擔，勇敢的面對自己的留學生活，在經(jīng)過一段時間的適應后，你會發(fā)現(xiàn)留學生活真的是很有趣。
2、要勇敢的和當?shù)厝私涣骱徒煌?/p>
在一個陌生的國度，更加需要自己走出去接觸和接受自己周圍的同學和鄰居，要勇敢的和他們交流和交往，共同分享各自國家的歷史和輝煌，這樣慢慢地就會逐漸融入他們的生活，自己也會慢慢樹立自信心，坦然的面對以后的留學生活。
3、要和當?shù)氐娜A人或者留學生聯(lián)系。
世界的各個角落現(xiàn)在都有中國人和中國留學生的存在，如果自己實在害怕，那么可以請求他們的幫助，相信有了同胞的幫助，你一定會盡快融入當?shù)氐纳睢?/p>
面對一個陌生的國家和陌生的人，你認為現(xiàn)在還有必要出國留學嗎？