在英國(guó)留過(guò)學(xué)的都知道，吃和玩的時(shí)候自然是快樂(lè)的，但大部分時(shí)間都是在做一些“嚴(yán)肅且無(wú)聊”的事——
動(dòng)不動(dòng)就來(lái)的Presentation
每門(mén)專(zhuān)業(yè)課老師布置的山一樣的文獻(xiàn)
一言不合就得開(kāi)寫(xiě)的論文
而且我們還得抽時(shí)間去給自己充電，讀書(shū)看報(bào)、體驗(yàn)人文、找工作...
不過(guò)，正是這些看起來(lái)很無(wú)聊的小事，才讓我們的留學(xué)生活更有意義呀~
1 多讀書(shū)
曾經(jīng)有個(gè)人很崇拜楊絳先生。他給楊絳寫(xiě)了一封長(zhǎng)信，表達(dá)了自己的仰慕之情以及自己的許多人生困惑。
楊絳先生的回信里，除了必要的寒暄和鼓勵(lì)晚輩的句子外，其實(shí)只寫(xiě)了一句話，誠(chéng)懇而不客氣：“你的問(wèn)題主要在于讀書(shū)不多而想得太多?！?/p>
每個(gè)人處在不同的人生階段，都會(huì)經(jīng)歷迷茫、不安、困惑。這些困難可能會(huì)摧毀我們，也可能會(huì)讓我們變得更強(qiáng)大。
2 堅(jiān)持記錄
從初中開(kāi)始，我就有寫(xiě)日記的習(xí)慣。雖偶爾間斷，但一直沒(méi)有舍棄過(guò)這個(gè)習(xí)慣。在英國(guó)讀書(shū)、出國(guó)旅行也會(huì)隨身帶著一本。
可能是記錄靈光一現(xiàn)的想法;
可能是記錄發(fā)生在身邊的有意思的事兒;
也可能記錄自己為什么犯錯(cuò)、為什么生氣、為什么開(kāi)心...
簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，就是隨筆。
身邊隨時(shí)帶上一個(gè)小本和一支筆，方便及時(shí)記錄。寫(xiě)的東西越私人越好，越完整越好，只要你想記錄，那就立馬提筆。
這樣長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)幫助你形成更清晰的邏輯思維、更縝密的表達(dá)能力。
3 定期復(fù)盤(pán)
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法就是復(fù)盤(pán)的其中一種方式。
費(fèi)曼是加州理工學(xué)院物理學(xué)教授，諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)得主。
他談學(xué)習(xí)方法時(shí)候說(shuō)“要是你能把一個(gè)概念用最簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言給不會(huì)的人也聽(tīng)得明白，那就說(shuō)明你對(duì)這個(gè)知識(shí)已經(jīng)完全掌握了?！?/p>
所以，定期的規(guī)劃和復(fù)盤(pán)，是在短時(shí)間內(nèi)對(duì)一個(gè)人的各方面提升最迅速的一個(gè)方法。
這不僅能夠給你堅(jiān)持的動(dòng)力，更重要的是會(huì)幫助你摒棄迷茫，進(jìn)一步調(diào)整和明確自己的發(fā)展方向。
因?yàn)檩斎腧?qū)動(dòng)輸出，輸出倒逼輸入。
4 慢速講話
《陸犯焉識(shí)》這本書(shū)里講到過(guò)，陸焉識(shí)被流放到大西北當(dāng)犯人的時(shí)候，為了活命，裝了多年的結(jié)巴。
后來(lái)同監(jiān)獄的犯人發(fā)現(xiàn)了他的這個(gè)秘密之后問(wèn)他，你為啥要裝結(jié)巴?
他心里想：結(jié)巴好，嘴慢了，腦子就快了。
當(dāng)然，這是個(gè)比較極端的例子。但放在我們?nèi)粘Ｉ钪?，也同樣適用。
當(dāng)你不帶草稿上臺(tái)演講，你就會(huì)明白慢慢地說(shuō)話是多么重要了。
其中的好處，不只是給自己充分的思考時(shí)間，避免忘詞，更是給自己情緒上的一種安定，以便能想出更多緊張時(shí)說(shuō)不到的點(diǎn)。
慢速講話表面上是一種形式，有時(shí)候卻可以帶動(dòng)心理上的變化，因?yàn)樾袨榘凳境３１刃睦戆凳靖杏谩?/p>
當(dāng)你能夠以一種悠然的姿態(tài)去生活，不只是在講話上，更是在生活的方方面面，你的內(nèi)部損耗就能夠很好的降下來(lái)。
5 延遲滿足
延遲滿足很難做到，是因?yàn)樗`反了人的天性。
“延遲滿足感”的反義詞是“即時(shí)滿足感”。
而絕大多數(shù)人都很喜歡即時(shí)滿足感：
不用運(yùn)動(dòng)，靠節(jié)食一個(gè)月就可以瘦20斤;
5天可以速記5000個(gè)英語(yǔ)單詞;
7天抖音增粉100萬(wàn)......
利用這種“即時(shí)滿足感”，不少人被收了智商稅，各行業(yè)的不良商家也割夠了韭菜。
最終的結(jié)果呢?體重反彈、單詞全忘、發(fā)了一堆網(wǎng)上可以找到的免費(fèi)教學(xué)視頻...
大多數(shù)目標(biāo)，明明需要拼命努力很久才能達(dá)到，但這些人卻只想“一步登天”。
錢(qián)鐘書(shū)的《圍城》中有這樣一段文字：
有一堆葡萄，樂(lè)觀主義者，必是從最壞的一個(gè)葡萄開(kāi)始吃，一直吃到最 好的一個(gè)葡萄，把希望永遠(yuǎn)留在前頭;
悲觀主義則相反，越吃葡萄越壞，吃到絕望為止。
留學(xué)英國(guó)