留學生去英國該怎么解決飲食問題？如果是自己做飯，每個城市都有許多超級市場和肉店或者蔬菜水果店供你選擇，在這些地方，可以買到世界上不同地方的食物，因此，完全不必擔心找不到同學們自己喜歡吃的食物。
通常超級市場比其他的商店的食品要便宜一些，可以買一些易于攜帶上學的食品。在眾多的食品中，中國餐，印度巴基斯坦食物和比薩餅是通常受學生歡迎的食品，也易于攜帶。另外，千萬不要忘記英國的傳統(tǒng)食品魚和薯條，在當地的各個英國小外賣店都可以買到。
飲食一定要健康，并且適量飲食，以使每天保持熱量和身體健康。每天的食物應該包括大量的蔬菜和新鮮水果。如果住在公寓，同學們自己烹調食品，就一定要注意營養(yǎng)平衡。如果因為生病，宗教，或者是文化的原因，需要飲食特別準備的食物，應該讓烹調食品的廚師知道。
不管住寄宿家庭，還是學生公寓，都可能有包餐（Full board）與自己做飯（Self catering）兩種選擇。而如果同學們自租公寓來住，就只有自己下廚了。
因此在考慮吃飯問題的時候，同學們還要同時考慮大家喜歡的住宿選擇。首先要想一想你自己是否喜歡西方食物。盡管不同的寄宿家庭/學校提供的膳食不盡相同，但總的來說呢都是歐洲的食物。
通常寄宿家庭的包餐會包括早餐和晚餐，而周末會提供三餐。學校宿舍的包餐則是平日提供三餐，而周末有可能不提供膳食。留學專家指出，對于懶得做飯的同學來說，包餐不能不說是個好辦法，到時間自然有飯吃。
而且，同學們通常是不用洗碗，洗盤子的。因為英國家庭和學校都有大型的洗碗機，只要把盤子丟進去就好了。
如果剛好有同學對西方食物天生排斥，無法接受，那就自己勤快些買菜煮飯吧！相信通過此次英國留學生活經歷一定會讓你的煮飯的水平突飛猛進，除學業(yè)之外在生活上也能成為一把好手！
俗話說入鄉(xiāng)隨俗，經常出國旅游的人都非常了解這個道理。但是有一點大家可能都接受不了，那就是當地的飲食文化。如果合口味的話那還好說，但是如果像印度的咖喱很多人都不習慣，或者是美洲和歐洲的一些美食，也跟我們的飲食習慣有很大的差別。那么如何解決出國的飲食問題呢？
首先我們要做的就是自帶幾包榨菜或者是老干媽辣醬之類的，在中國這些都比較常見的配料，在國外可是搶手貨。旅游的過程中，當你吃不慣當地的美食，你就可以配點辣椒醬，還有就是用手機的搜索軟件找一些旅游的攻略，上面很多網友會告訴你在什么地方可以吃到物美價廉合口味的小吃。
如果你覺得帶東西比較麻煩，那么你可以去華人超市進行購物。方便面就是一個不錯的選擇。因為現在海關是比較嚴格的，對入境的食材都會檢查，所以為了避免不必要的麻煩，我們還是去華人超市進行購買吧。
如果想要吃到合口味的食物，那么我們可以去中餐館。有句老話叫做:世界上有人的地方就有中國人。就算你找不到中餐館，你也可以去找一些亞洲的飯館來代替，比如說日本菜、泰國以及韓國的菜跟我們的中國菜比較接近，這樣的話基本就可以解決我們的飲食問題了。
其實說實話，去旅游就是為了感受當地人的風土人情，品嘗他們當地的食物是一種不錯的選擇，所以我們不妨也嘗試的去挑戰(zhàn)一下他們的食材，其實這是非常有趣的。中餐我們可以天天吃，但是他們當地的食物可就難了，一輩子可能只能吃一次了。
美國留學生活就餐需要注意的事項？西餐和中餐不一樣，這就導致了去美國留學的學生們需要注意就餐禮儀。下面是我分享的美國留學生活就餐注意事項，一起來看看吧。美國留學生活就餐注意事項
1、中國留學生在初次和寄宿家庭見面時需要將您對食物的特殊要求及避諱向他們說明，以便他們盡量配合您。若您的要求超出他們的預算，您又必須要求滿足的話可以提議自付超出的部分。
2、在寄宿學生上學日，寄宿家庭只提供早、晚兩餐，中餐需有學生自費在學校的餐廳或食物店購食;周末提供三餐。
3、或許他們每餐開始前都會禱告，您需要尊重他們的信仰，您應該低頭閉目，以示尊重。
4、寄宿家庭冰箱或食物柜里的食物，必須經過寄宿家庭的父母同意才可拿取。
5、美國一般家庭不會每天都吃牛排。
美國的飲食文化特點
其一、美國人喜歡一日多餐，每餐適量;而中國人傳統(tǒng)習慣一日三餐，每餐食量都較大，且現已開始有不食早餐的風氣。無疑少食多餐會比一日三餐、二餐科學，特別是不食早餐更易患膽石癥。
其二、許多中國人習慣每日購買新鮮食品烹飪;美國人往往一次性購買一周的食品貯存在冰箱里，每日食用冷凍食品，且食用的罐頭和腌制品分別為中國人的八倍和六倍，要知道它們含較多的防腐劑和色素等化學品，均對身體不利，這值得生活日趨簡單化的都市白領一族注意的。
其三、中國許多家庭逢年過節(jié)時菜肴特別多，應酬也特別多。而美國人宴客或過節(jié)，從不鋪張，連總統(tǒng)宴請外國元首也是五菜一羹，更不勸酒。
其四、中國人烹調時喜歡用植物油，美國人則喜歡用含膽固醇較高的動物油。植物油為不飽和脂肪酸，不含膽固醇，因此美國人的心血管疾病發(fā)病率特別高。
其五、中國人的烹調往往放鹽較多，而美國人做菜下鹽僅為中國人的一半，有的甚至完全不放鹽。攝鹽太多可引發(fā)種種疾病。
其六、中國人烹調時愛下味精，而美國人不下味精。味精含鈉，過量攝入有損健康，特別是對幼兒的發(fā)育影響甚大。
其七、中國人進食新鮮蔬菜瓜果比美國人多得多。而美國人較中國人每日攝入的蛋白質亦多得多，但腸胃功能卻因體內缺少纖維素而受到影響。雖美國的醫(yī)療條件優(yōu)于中國，可他們消化系統(tǒng)患病率及患癌率卻大大超過中國。
其八、中國人尤其是廣州及珠三角一帶的居民愛食豬肝、腸、肺等動物的內臟，美國人則無此愛好。動物內臟含有大量的膽固醇，不宜多食。
其九、中國人喜愛食糙米和普通面粉，美國人則偏愛精白面粉制作的面點。實際上糙米和普通面粉所含營養(yǎng)物質高于精白面粉，這對日益愛 *** 白面粉制品的中國人是一個有益的提示。
其十、中國人尤其是珠三角一帶的群眾和美國人都有愛食刺身或煎牛扒五六成熟的習慣，但美國人十分注意刺身的海鮮和牛肉的質量和衛(wèi)生條件，選取深海的無污染的為必須的條件。而中國人卻注意不夠。
十一、美國人餐后習慣加一份甜食，而中國人餐后習慣食水果。水果當然比甜食有益，但中國人又往往餐后水果再加甜食，尤其是宴席上。不少營養(yǎng)學家認為餐前用水果比餐后有益。
十二、中國人往往餐后飲一杯熱茶，而美國人餐后卻愛飲咖啡。茶能降低膽固醇，而咖啡卻會提高血脂且 *** 心臟。有營養(yǎng)學家指出餐后半小時左右飲用熱茶將更能發(fā)揮其降低膽固醇和助消化的作用。
十三、美國人已意識到被稱為“紅肉”的牛肉、馬肉和羊肉等是導致結腸癌和前列腺癌的病因之一，亦意識到紅肉的脂肪也是前列腺癌及心臟病的致病因素之一，注意到一周吃一次紅肉。中國的不少報刊也多次報道過紅肉的問題，但中國人卻未能引起到足夠的重視。
十四、中國人普遍都喜歡豆?jié){、豆腐等豆制品，它不僅保持了大豆的營養(yǎng)，且養(yǎng)分更易于人體吸收，其蛋白質的消化吸收率高達92%—96%，享有“植物肉”的美稱。而美國人對豆腐至今沒有興趣。
十五、美國人習慣于分餐制，而中國人只是“非典”時實施，過后又回到了合餐制。
十六、中國人炒菜時多用大火，因而油煙多，加上多不注意廚房的通風裝置;而美國人不愛用大火熗鍋，且廚房通風條件相當注意。因而烹飪人員及家庭主婦中患肺癌率中國人明顯高于美國人。
十七、中國人尤其是廣東人特別愛飲湯，且湯的烹制上有煲、燉、滾、羹等多種形式，材料上除果蔬、禽肉、海河鮮、干貨還有特有的中藥材甚至野菜，無論對佐餐、養(yǎng)生、輔助治療疾病都十分有助。而美國人的湯品卻比較單調。
十八、中國人愛吃熟菜，美國人愛吃生菜。生菜比熟菜有營養(yǎng)，但須無污染中國菜著重色、香、味，西餐講究實惠。初到美國餐館用餐，應該注意如下事項：1選擇合適的餐館如：家庭式餐館、特色餐館以及自助式餐館等;2餐館營業(yè)時間上午11：30開門營業(yè)，直到夜晚;3一般都應事先預訂餐位：4到達餐館后，不能徑直地到餐桌旁入桌，除非餐廳有“隨意就坐”的告示;5付款時，別忘了留給服務員一定比例的小費一般為實際總額的10%～15%。
美國人請客吃飯的禮儀
美國是一個時間觀念很強的國家，各種活動都按預定的時間開始，遲到是不禮貌的。同美國人約會聯絡簡單，打個電話，對方會很高興地同意在盡短的時間內見面。美國人也有禮尚往來的習慣，但他們忌諱接受過重的禮物，一則是美國人不看重禮品自身的價值，二來法律禁止送禮過重，從家鄉(xiāng)帶去的工藝品、藝術品、名酒等是美國人喜歡的禮物，除節(jié)假日外，應邀到美國人家中作客甚至吃飯一般不必送禮。美國社會有付小費的習慣，凡是服務性專案均需付小費，旅館門衛(wèi)、客房服務等需付不低于l美元的小費，飯店吃飯在結帳時收15%小費。
美國人請客吃飯，屬公務交往性質多安排在飯店、俱樂部進行，由所在公司支付費用，關系密切的親朋好友才邀請到家中赴宴。美國人的食物因地區(qū)、民族不同而種類繁多，口味各異，漢堡包、“熱狗”、餡餅、炸面圈以及肯德基炸雞等都是風靡世界的食品，但美國人待客的家宴則是經濟實惠、不擺闊氣、不拘泥形式的。通常的家宴是一張長桌子上擺著一大盤沙拉、一大盤烤雞或烤肉、各種冷盤、一盤炒飯、一盤面包片以及甜食、水果、冷飲、酒類等。賓主圍桌而坐，主人說一聲“請”，每個人端起一個盤子，取食自己所喜歡的菜飯，吃完后隨意新增，邊吃邊談，無拘無束。
美國人將請客人吃頓飯、喝杯酒或到鄉(xiāng)間別墅共度周末作為一種交友方式，并不一定要求對方做出報答，如有機會請對方到自家吃飯就可以了。吃完飯后，客人應向主人特別是女主人表示特別感謝。
美國人在吃午餐和吃晚餐之前，通常要喝點雞尾酒，但在加利福尼亞州，人們大都喝葡萄酒。
同時，在吃主食之前，一般都要吃一盤色拉。炸蘑菇和炸洋蔥圈可作為開胃食品，牛排、豬排和雞腿為主食，龍蝦、貝殼類動物以及各種魚類，甚至包括淡水魚被統(tǒng)稱為海鮮。炸土豆條則是深受人們喜愛且?guī)缀醭闪吮夭豢缮俚氖澄铩?
另外，應特別注意的一點，如有吃剩的食物，一定要打包帶回家，以免浪費。
美國人在吃飯的時候是刀叉并用，而且他們的用餐方式也是很有講究的。因此，在應邀與美國朋友一起吃飯時，應特別注意他們的用餐習慣。一般情況下，餐桌上擺放有一幅餐刀和兩幅餐叉，外邊的餐叉供你吃色拉，里邊的餐叉用于吃主食和其它點心食品，餐刀用來切肉食。如果你兩手并用，應左手握叉，右手握刀，而且一次握刀時間不能太長。
美國人的早餐有：炒或煮雞蛋、香腸、油炸土豆片、薄煎餅、果子凍、烤面包、松餅、桔子汁以及咖啡等。
如果你是初到美國餐館用餐，那么應該注意如下事項：
1、選擇合適的餐館如：家庭式餐館、特色餐館以及自助式餐館等;
2、餐館營業(yè)時間上午11：30開門營業(yè)，直到夜晚;
3、一般都應事先預訂餐位：
4、到達餐館后，不能徑直地到餐桌旁入桌，除非餐廳有“隨意就坐”的告示;在韓國留學如何解決飲食以及住宿問題？住宿的話，可以自己租房子住，開自己做飯那種oneroom，房租的話一般是2000-3000左右。韓國的飲食其實是很豐富的，外賣也很發(fā)達，如果你不喜歡吃學校食堂，炸雞、豬蹄、烤肉、炸醬面、海鮮面等這些都是基本，便利店也會有盒飯賣，良心推薦GS25和CU的盒飯，真的很好吃。留學生沒有胃口吃飯是怎么回事？留學生飲食失調怎么辦？
據 英國飲食失調慈善機構Beat 稱，大約 11% 到 17% 的女學生和 4% 的男學生在大學期間經歷過飲食失調。對于許多學生來說，這是他們第一次離家生活，他們可能會承受學業(yè)和社會壓力。
“進入大學可能是一個人生活的重大變化，我們知道變化和過渡可能是飲食失調的關鍵時期，”Beat 的臨床咨詢協(xié)調員之一 Kat Dixon-Ward 說。有許多不同類型的飲食失調癥：暴食癥、神經性貪食癥、神經性厭食癥、正食癥、ARFID、異食癖和反芻癥?！皼]有兩個人會經歷相同的飲食失調，不同飲食失調之間的體征和癥狀也有很大差異，”迪克森-沃德說。
?你怎么知道你是否有飲食失調?當我十幾歲時被診斷出患有神經性厭食癥時，我完全否認。我知道我正在限制我吃的東西，我知道我已經減輕了很多體重，但我確信我可以隨時停下來。Dixon-Ward 說：“某人完全有可能沒有意識到他們正在經歷飲食失調，而否認通常會起到一定的作用。” “打開對話以提高對飲食失調的跡象和癥狀的認識如此重要的一個原因是減少這種障礙以提供幫助。”
?飲食失調的跡象如果您懷疑您或您認識的某個人可能患有飲食失調癥，則需要考慮幾個跡象。這些包括您行為的改變，例如全神貫注于食物、過度鍛煉或遠離您的朋友和家人。Dixon-Ward 說：“如果您注意到自己的身體形象、在他人面前吃飯時的自我意識、情緒變化、疲倦或注意力不集中，這些也可能是您飲食紊亂的跡象?！?/p>?與心理健康問題的聯系
Dixon-Ward 解釋說，飲食失調也可能與其他健康狀況同時發(fā)生，例如焦慮和抑郁。抑郁癥和飲食失調之間的聯系是雙向的，相互影響?；叵肽嵌螘r光，感覺自己恍惚了。我覺得自己與現實脫節(jié)，但在我周圍的每個人看來，我似乎很快樂，很活潑;多參加活動和社交。
那時人們不知道的是，我每次站起來都頭暈目眩，我不能在椅子上坐很長時間，因為我能感覺到我的骨頭被深深地陷進去，而且我一直都在凍僵。即使在夏天，我的嘴唇也會變成亮藍色，人們會問我是否在嘗試一種奇怪的新口紅。我會笑著說我是。盡管表面上表現得很愉快，但我感到很痛苦。我對所有曾經讓我快樂的事情失去了興趣，開始疏遠我的朋友。
?強迫行為飲食失調通常會引發(fā)強迫行為，患者會因體重、運動、食物和身體形象而被消耗。我對秤很著迷。每天我都會給自己稱體重，結果將決定我一整天的心情。我會幻想吃大塊巧克力和奶酪塊，甚至做夢。盡管體重減輕了很多，但我記得照鏡子時仍然認為自己“丑”和“胖”?；叵氘敃r自己的照片，我看起來很不健康。我的臉已經筋疲力盡，毫無生氣，我的眼睛變得遲鈍。我的身體蒼白而消瘦。當時我從不相信身體畸形，但我顯然正在經歷它。
?如何獲得飲食失調的幫助如果這些感覺中的任何一種聽起來很熟悉，那么您可能正在與飲食失調作斗爭。有很多方法可以獲得飲食失調的幫助。
?這里只是一些：聯系您的私人導師，他將能夠指導您獲得大學的咨詢服務。聯系您的全科醫(yī)生，他將指導您進行下一步并幫助您獲得正確的支持。聯系 Beat 的幫助熱線， 包括他們的學生熱線。這些線路在工作日的晚上 9 點到晚上 8 點(英國夏令時)和周末的下午 4 點到晚上 8 點全年 365 天開放。Dixon-Ward 說：“雖然飲食失調康復沒有一個包羅萬象的定義，但我們每天都聽到一些經驗告訴我們完全康復是可能的。
“每個受飲食失調影響的人都會對康復有自己的理解，人們經常使用不同的語言來描述他們的康復，有些描述'康復'，有些描述'恢復中'?！睂ξ襾碚f，恢復是一個漫長的過程。有些日子很棒，讓我恢復精力的感覺很棒;其他日子我經歷了挫折。七年過去了，我與食物的關系從未如此好過，我知道為我的飲食失調獲得支持是我做過的最好的事情之一。
Dixon-Ward 說：“康復并不總是一條筆直的路，有飲食失調生活經驗的人通?？梢詫⒔洑v挫折或復發(fā)描述為康復的一部分?！罢堄涀。诳祻偷拿總€階段都應該得到支持，并牢記您建立的應對策略會有所幫助。再次重申，Beat 的服務隨時為您提供支持?！?/p>?您如何幫助患有飲食失調癥的朋友?
如果您認為您的朋友可能患有飲食失調癥，那么在接近他們時感到擔憂并擔心您會說錯話是正常的。然而，Dixon-Ward 解釋說，談話可以對某人的康復產生真正的影響。在與他們談論他們的飲食失調之前，Dixon-Ward 建議選擇一個你們都感到舒適的地方，以及一個你們都不感到痛苦或生氣的時間。
她建議，如果您希望在他們的整個康復過程中為他們提供支持，那么實際支持(例如陪同他們赴約)可能會有所幫助?！坝捎陲嬍呈д{可能是孤立的，學生可以通過讓朋友參與他們在飲食失調出現之前可能喜歡的活動來支持他們，”Dixon-Ward 說。