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中醫(yī)引導(dǎo)養(yǎng)生技術(shù)治療法
導(dǎo)引運(yùn)動(dòng)是中醫(yī)非藥物養(yǎng)生和治療方法。二十四節(jié)氣中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生法中不同節(jié)氣習(xí)練針對(duì)性導(dǎo)引動(dòng)作,有助于順應(yīng)天時(shí)、調(diào)節(jié)臟腑和經(jīng)絡(luò)功能,對(duì)養(yǎng)生防病作用事半功倍。

2021年5月,經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)公布,二十四節(jié)氣中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生法入選第五批國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目名錄。

二十四節(jié)氣中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生法,古代又稱為太清二十四氣水火聚散圖、陳希夷二十四氣坐功圖等。
中醫(yī)引導(dǎo)養(yǎng)生技術(shù)二十四節(jié)氣
“二十四節(jié)氣”是中國人通過觀察太陽周年運(yùn)動(dòng),認(rèn)知一年中時(shí)令、氣候、物候等方面變化規(guī)律所形成的知識(shí)體系和社會(huì)實(shí)踐。
中國古人將太陽周年運(yùn)動(dòng)軌跡劃分為24等份,每一等份為一個(gè)“節(jié)氣”,統(tǒng)稱“二十四節(jié)氣”。“二十四節(jié)氣”指導(dǎo)著傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和日常生活,是中國傳統(tǒng)歷法體系及其相關(guān)實(shí)踐活動(dòng)的重要組成部分。作為中國人特有的時(shí)間知識(shí)體系,該遺產(chǎn)項(xiàng)目深刻影響著人們的思維方式和行為準(zhǔn)則,是中華民族文化認(rèn)同的重要載體。
中醫(yī)引導(dǎo)養(yǎng)生技術(shù)重要價(jià)值
二十四節(jié)氣中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生法源于唐末宋初,有近千年歷史。該方法融合了節(jié)氣與中醫(yī)藥、傳統(tǒng)導(dǎo)引,蘊(yùn)含了豐富的中醫(yī)藥和中國傳統(tǒng)文化知識(shí),是中醫(yī)經(jīng)典養(yǎng)生方法之一,是天人合一理論的有效載體。其動(dòng)作簡明易學(xué),一個(gè)節(jié)氣一個(gè)動(dòng)作,一共二十四個(gè)動(dòng)作。二十四節(jié)氣中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生法不但具有養(yǎng)生、保健、防病、治病的作用,也是學(xué)習(xí)和實(shí)踐中國傳統(tǒng)文化如天人相應(yīng)、子午流注、臟腑經(jīng)絡(luò)以及古天文學(xué)、氣候?qū)W等內(nèi)容的一種方法。對(duì)于提高人體免疫及自愈系統(tǒng)的能力,促進(jìn)人與人、人與社會(huì)、人與自然之間的適應(yīng)與協(xié)調(diào)能力,拓展人體自我康復(fù)的能力,都具有確切作用。
