推薦答案開學(xué)之初，很多孩子會(huì)產(chǎn)生焦慮、恐懼的情緒，假期無憂無慮的生活與開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)生活，形成了鮮明反差，因這一反差而導(dǎo)致的心理問題，稱為“開學(xué)恐懼癥”，主要表現(xiàn)為：對即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備，產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒，患上“開學(xué)恐懼癥”。 “開學(xué)恐懼癥”是一種情緒障礙，主要特點(diǎn)是對學(xué)校產(chǎn)生恐懼。它不是一個(gè)專用的醫(yī)學(xué)術(shù)語，也不同于一般的學(xué)?？謶职Y。只是由于近幾年此類學(xué)生較多，才形成了這樣一個(gè)俗語。它的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。 開學(xué)恐懼癥的主要誘因是“開學(xué)”，它會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對學(xué)校生活產(chǎn)生焦慮和恐懼，或“喚醒”分離性焦慮、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良、人際交往困難等不良情緒和行為。前者是由于自己的人格缺陷或?qū)W(xué)校和學(xué)習(xí)過于緊張所致；后者往往是在學(xué)校學(xué)習(xí)或在其他活動(dòng)上有過挫折和遭受委屈、羞辱的經(jīng)歷。升學(xué)壓力、人際交往不適應(yīng)等方面是導(dǎo)致“開學(xué)恐懼癥”的重要原因，心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、對新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生、部分過于追求完美的學(xué)生是易發(fā)群體。如何克服呢， 第一：做好開學(xué)的準(zhǔn)備 放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長應(yīng)及時(shí)糾正孩子的生活習(xí)慣。東方高中是封閉管理，他們要在學(xué)校生活學(xué)習(xí)一整天，為了讓他們適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，家長可以提前訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立生活能力，如果有困難，也可以到學(xué)校咨詢東方實(shí)驗(yàn)高中的老師。因?yàn)橛行┖⒆拥男睦沓惺苣芰θ?，情緒異常極易引起連鎖的生理疾病。 第二：培養(yǎng)獨(dú)立的自我意識(shí)新環(huán)境多交新朋友。高一新生如果遲遲結(jié)交不到新朋友，會(huì)使學(xué)生感到很孤獨(dú)，產(chǎn)生種種不良心理。面對新環(huán)境、新變化，一定要有思想準(zhǔn)備，并做好相應(yīng)的心理調(diào)適；還要盡快了解新環(huán)境，主動(dòng)接受新環(huán)境，使自己盡快融入集體，多交一些朋友。 首先要多和同學(xué)在一起。這樣你才不會(huì)被孤獨(dú)感所包圍，不會(huì)被懷舊情緒所左右。這樣我們不但可以“不忘老朋友”，又可以“結(jié)識(shí)新朋友”，東方實(shí)驗(yàn)高中的成長手冊，會(huì)幫助你把你的友誼珍藏，把你的成績和激動(dòng)點(diǎn)亮。 其次要常與老師、父母溝通、交流。俗話說理解萬歲，只有在相互溝通、交流的基礎(chǔ)上，大家才能相互理解、相互諒解，也能為你營造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。 再次培養(yǎng)更多的興趣愛好。這樣不僅會(huì)使你結(jié)交到更多的朋友，更會(huì)使你在興趣愛好中暫時(shí)了卻對家的思念。東方實(shí)驗(yàn)高中老師在開學(xué)之初會(huì)教會(huì)你這些，這里的老師會(huì)成為你的朋友。 第三：增強(qiáng)抗壓性由于一進(jìn)高中就有一種緊張的高考?xì)夥眨瑢W(xué)間你追我趕的競爭態(tài)勢會(huì)給新生帶來壓力，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生心理障礙，對高中學(xué)習(xí)的不適應(yīng)是高一學(xué)生最感苦惱、給他們壓力最大的一件事。 首先、克服對高中學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)。高一的學(xué)習(xí)難度比初中加大了，不僅學(xué)習(xí)的強(qiáng)度有顯著增加，而且，所學(xué)知識(shí)更概括、更抽象，更難于理解了。因此要對高中新生提前進(jìn)行“抗壓”和“抗挫”教育，了解高中的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。 其次、加強(qiáng)自我管理。高中階段，老師不可能象小學(xué)、初中一樣對你面面俱道。而給予我們更多的自我空間，這就需要我們用堅(jiān)強(qiáng)的意志來控制自己的行為，加強(qiáng)自我管理。再次、正確看待自己新的排名和位置。有的學(xué)生會(huì)對成績或相對名次的變化不適應(yīng)：高中考試中，經(jīng)常是分?jǐn)?shù)很低，甚至不及格，心理上一時(shí)很難適應(yīng)，這些都是正常的，關(guān)鍵是如何去解決這些問題，只有接受它、重視它，我們才有可能去改進(jìn)它。我現(xiàn)在班級(jí)的一個(gè)學(xué)生，（現(xiàn)在馬上就要上高二了），記得去年開學(xué)后，學(xué)習(xí)熱情很高，但是經(jīng)過幾次小考后，熱情漸漸沒有了，我找他談話，分析他的原