答案優(yōu)選以八點上課為準
6:30起床洗漱(開窗透風一天只少一小時;被子可以不疊但要翻個身,常曬也不好;冷水或溫水洗臉;)
6:50早餐(可以晚吃但不能不吃,畢竟餓了不只是一早上,還有一夜;牛奶加雞蛋;最好坐在食堂吃,易于消化)
7:10讀英語(大學里最重要的就是英語,四六級考研…材料隨便主要培養(yǎng)語感)
7:40上課(可以不來但老師不喜歡遲來或遲到)
12:00午飯(可以調整時間來避開高峰期;粗糧配蔬菜,雜食為宜;蔥蒜為宜,喜歡吃的不一定合理)
12:30午睡(意義等同于早餐;以一個小時為宜;多呼吸空氣)
16:00運動(不必劇烈,出汗就行)
17:00晚飯(不宜過飽,夜宵不宜在睡前)
18:00自習或娛樂
22:00睡覺(睡前洗漱,鹽水漱口可殺菌,不習慣就刷牙;早睡益于健康,禁熬夜.)