你最近要放松 不要總逼著自己學(xué)習(xí) 適當(dāng)聽聽音樂，看看電視 出去跑跑步，找好朋友聊聊天 放慢學(xué)習(xí)節(jié)奏 一周左右就可以找到高效的感覺。我自己試過的。

記住 磨刀不誤砍柴工

如果實在怕耽誤時間就課間的時候出去透透氣。。

西歐心理學(xué)家做了一個非常有趣的實驗。實驗對象是生理構(gòu)造和人類最為接近的猩猩。在給大猩猩放映了恐怖的畫面之后，猩猩的呼吸和心跳的頻率，以及血壓都有了明顯的升高。生理表現(xiàn)為煩躁不安，同時記憶力和注意力水平明顯下降，種種現(xiàn)象都和人在高原缺氧地區(qū)的反應(yīng)極為相近。故而，心理學(xué)家將面對恐懼、高壓、突發(fā)情況下的心理稱為 高原效應(yīng) 。

當(dāng)我們面對非常在意的事情，例如大考、求職;或者面對讓我們覺得有難度，力不從心的事情，比如讓沒有經(jīng)驗的你組織一項活動，向心愛的男孩、女孩表白，我們很容易表現(xiàn)為煩躁、失去耐心，會出現(xiàn)到處走、飲水、走神等各種動作。這恰好是 高原效應(yīng) 的表現(xiàn)。

輕度的 高原效應(yīng) ，對我們來說是有益的。它可以增加個體的興奮度和反應(yīng)敏感度。但是程度過于嚴重的 高原效應(yīng) 則可能壞事。我們常說的怯場，就是最為典型的嚴重的 高原效應(yīng) 。

解決 高原效應(yīng) 的方法，可以嘗試選用一種稱作 最佳表演時間 的心理暗示。

在每個人的潛意識里，都有著一定的表演欲。哪怕是最不善言辭的人，也有著表現(xiàn)自己最好形象的那一面的欲望。而 最佳表演時間 心理暗示就是將這種欲望加大，從而克服 高原效應(yīng) 帶來的負面影響。

所謂 最佳表演時間 ，就是暗示自我，接下來要面對的不是讓你感覺有壓力的分數(shù)、考官，也不是那個可能拒絕你的男生或女生。把他們想象成觀眾吧!你就要登臺，必須而且一定能夠表現(xiàn)出自己最好的一面。不一定要得到對方的肯定和掌聲才能表演，是為了展現(xiàn)最好的自我而表演。換言之，就是暗示不要注重結(jié)果，而是注重過程。

初高中生高考落榜學(xué)什么

對于高中生來說，高考是非常重要的大事，好像我們整個高中都為了這一個目標奮斗。高考作為應(yīng)試教育的考試，還是相對公平的。有高分的學(xué)生就會有低分的落榜生，對于高中高考落榜的學(xué)生來說，他們應(yīng)該學(xué)哪些專業(yè)呢?

高考落榜生

護理專業(yè)

乍一聽，護理專業(yè)并不是什么高大上的職業(yè)，每天照顧病人的起居要像親爹媽一樣伺候病人很多人都不喜歡。但是護理專業(yè)恰好是我國現(xiàn)在的稀缺人才，醫(yī)院的醫(yī)生不多，護理專業(yè)的人才也十分緊缺，但是我國的老年人口卻越來越龐大，這無疑是給護理專業(yè)造成很大的負擔(dān)。護理專業(yè)的從業(yè)者匱乏，也限制了我國綜合醫(yī)療水平的發(fā)展進步。

護理專業(yè)被我國教育部、衛(wèi)生部列入國家緊缺人才專業(yè)，學(xué)生進入該專業(yè)學(xué)習(xí)也將成為緊缺人才，就業(yè)前景和發(fā)展還是非常好的。而且護理專業(yè)不限男女生，男女生各有自己的職業(yè)優(yōu)勢。

航空乘務(wù)專業(yè)

空中乘務(wù)員是很多人艷羨的職業(yè)，空乘人員主要負責(zé)旅客機上的服務(wù)，幫助旅客度過一個舒適愉快的旅程?？粘斯ぷ鞴べY待遇上佳，工作環(huán)境也好，行業(yè)需求量大，總體發(fā)展呈上升趨勢。

現(xiàn)在很多學(xué)校的空乘專業(yè)都是校企聯(lián)合培養(yǎng)的模式，學(xué)生無需擔(dān)心就業(yè)問題，畢業(yè)后將會被推薦到合適的工作崗位。

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