青少年防近視證書(shū)怎么考：第一，需要準(zhǔn)備好相關(guān)資料在相關(guān)機(jī)構(gòu)進(jìn)行報(bào)名報(bào)考。第二，繳費(fèi)報(bào)名，報(bào)名成功后準(zhǔn)備考試。具體的考試時(shí)間可以咨詢報(bào)考機(jī)構(gòu)的老師。第三，考試通過(guò)后，可以獲得青少年防近視證書(shū)。

　　青少年為什么要防近視

　　青少年預(yù)防近視是非常重要的。因?yàn)楝F(xiàn)在的青少年很大程度上受到電子產(chǎn)品的影響?；旧辖暤娘L(fēng)險(xiǎn)是比較大的。因此，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，一定要積極預(yù)防近視的發(fā)生，青少年在日常生活中，一定要減少在學(xué)習(xí)過(guò)程中看電子產(chǎn)品的次數(shù)和時(shí)間也要保持科學(xué)的用眼限度。晚上最好不要熬夜太多，也不要頻繁疲勞眼睛，這樣可以在很大程度上保證眼睛的健康，預(yù)防近視。

　　青少年近視的危害

　　青少年近視，長(zhǎng)期眼疲勞，會(huì)導(dǎo)致局部所需血氧供應(yīng)不足，無(wú)法及時(shí)補(bǔ)充眼睛所需營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致局部營(yíng)養(yǎng)不良。一般情況下，人的思維在無(wú)拘無(wú)束的狀態(tài)下會(huì)發(fā)揮正常的水平。當(dāng)年輕人近視時(shí)，他們可能會(huì)戴上眼睛，他們的思維可能會(huì)受到限制，這可能會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)效率低。

　　青少年預(yù)防近視的方法

　　戶外運(yùn)動(dòng)：戶外有陽(yáng)光，可以看得遠(yuǎn)，使眼睛放松，也就是白天去戶外活動(dòng)。鼓勵(lì)學(xué)生在課間離開(kāi)教室到走廊、操場(chǎng)活動(dòng)。眼睛讀書(shū)寫(xiě)字要有正確的姿勢(shì)，遵循一寸一拳一腳的姿勢(shì)，即書(shū)本離眼睛一尺遠(yuǎn)，胸部離桌子一拳遠(yuǎn)，握筆姿勢(shì)離筆指一寸遠(yuǎn)，養(yǎng)成良好的姿勢(shì)。睡眠時(shí)間要充足，抓緊課間休息的時(shí)間，看20分鐘停止抬頭看遠(yuǎn)方至少20秒。