有句老話說的好，心急吃不了熱豆腐，再困難的事情也要一步一步來，題目一定要慢慢做，緊張也是于事無補的，要有信心，相信自己一定能夠闖過難關，完成任務，希望同學們在答題時，都要仔細閱讀題目，不要漏題，看錯題目。下面為大家?guī)碇锌夹膽B(tài)以及注意事項信息。

中考——心態(tài)篇

1.進考場前，怎樣調(diào)節(jié)心理?

臨進考場前，最好不要與同學扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨自靜處一會兒。入考場前20分鐘甚至半個小時之前，自己想一下當天馬上要考試的科目。坐進考場時，一般還有10分鐘左右的時間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊張情緒。

2.考前不看書，完全放松行嗎?

考生長時間處于應急狀態(tài)，大腦中樞已經(jīng)適應緊張的思維和運作模式，如果突然停下來無事可做，許多考生反而會產(chǎn)生抑郁不安、失落、心慌等心理現(xiàn)象。

3.第一門考砸了，心情不好，后面幾科想好好考，怎么調(diào)整狀態(tài)?

中考的功課排列是有規(guī)律的，如果第一個碰到的是你的弱項，你就可以告訴自己“我最弱的科目已經(jīng)考完了，我可以放心了”，千萬不要跟別人對題，或回味哪些題目沒有做對，要放得下，稍作休息，穩(wěn)定情緒，時刻保持飽滿的精神狀態(tài)，做好下一科考試的準備。

中考注意事項

答卷開始后，考生在答題時可按照個人的答題習慣先易后難，答題時要注意穩(wěn)扎穩(wěn)打，對絕對有把握的題目要確保拿滿分;對有一定難度的題目要爭取拿高分;對把握不大的題目則可暫時跳過，待做完其他題目后再作答，說不定解其他題后，有可能受到啟發(fā)發(fā)現(xiàn)解答難題的途徑。

①要特別重視前40分鐘的高效、合理使用考生的思維狀態(tài)和能力、頭腦的靈敏度和計算的準確率;

②建議前40分鐘不可在自己一時感到困難的試題上冥思苦想，一定要暫時放下，而應以可能的高速度，把有把握、較熟悉、解法思路明確的試題，不論順序一口氣寫完，這段時間保證順利解題，失誤必然最少，得分最多。

小編總結

大家既要熟悉考場包括：確定去考場的方式，確定去考場的交通路線，最好準備兩條路線，避免因堵車而延誤時間;弄清考場所在的學校、樓層、教室、考場座位、洗手間以及其他的服務設施等。此外，一定要算準路上所需時間，并留出余地。避免直接影響進入考場后的心理狀態(tài)。