相信每年都有很多初三的同學們在臨近中考前都是非常的緊張和壓力大的，如果出現(xiàn)這種情況，那么同學們一定要寫小心了，因為中考不僅是一場知識的考試還是一場心理的考試，所以同學們一定要調(diào)整好心態(tài)，那么中考生如何調(diào)整心態(tài)呢？都有什么技巧呢？以下就是由掌門學堂小編為大家?guī)淼囊黄锌忌{(diào)整心態(tài)的技巧的相關內(nèi)容文章。

中考生調(diào)整心態(tài)的技巧

暗示自我，回憶成功案例，提高考前自信。自信對一個人很重要，如果沒有自信，在面對困難的時候，就會獨自哀傷，妄自菲薄。一個情緒低落的人，又怎么能超常發(fā)揮，去克服困難呢?要樹立自信，就要勤奮勉勵，腳踏實地做事。只有做出了實事，人的心里才能踏實，夙夜靜思，才能感到成就感，因此自信會慢慢培養(yǎng)起來。當自信缺乏的時候，可以回憶下自己做成功的事情，以增加自信度，要相信，世界上的道理是相通的，你這件事能做好，證明你已經(jīng)具備了跨越任何困難的主觀能動力。

適當降低目標，充分激勵自我，使自己快樂并興奮起來?；蛟S有些同學不認同上面的說法，其實你想想，如果要訂立目標，不應是現(xiàn)在，而是在為中考徹底分度的時候，那時候，目標定高一些，可以激發(fā)自己追求目標的動力。但是現(xiàn)在，馬上就要中考了，可以適當放低目標，給自己減少壓力，這樣復習增壓，考前解壓得方法符合心理發(fā)展的規(guī)律，不妨一試。人需要激勵，需要快樂，尤其是面對嚴峻的形勢的時候，還需要興奮起來。要有一種“惹得一身剮，敢把皇帝拉下馬”的豪邁情懷，只有這樣人的能力才能得以張長發(fā)揮，暗藏的潛能才能被激發(fā)出來。

坦然自適，知識怡然心會，心境沉著淡定。沉著淡定的心態(tài)和快樂興奮的心里是沒有沖突的。淡定里面即存在著快樂，人快樂的時候，也要有所收斂，不能侍才放況起來。只有帶著微微興奮，但又沉著淡定的心里，才能全面地把握一切，客觀冷靜地完成考試

不要放棄任何一絲機會，做到盡吾志則無悔矣。著名詩人艾青說過，“即使，我是一只鳥兒，我也應該歌唱”，是啊，即使你現(xiàn)在不盡如意，你還是應該把握住機會，在歷史的面前，做到盡吾志，莫道錯過的時候，才后悔萬分，這樣的人生，必定是失敗和蒼白的人生，作為考生不得不引以為戒。大概每個人都知道中考前心態(tài)很重要，但更重要的是要明白如何調(diào)節(jié)心態(tài)，積極地調(diào)集能動性，改善心境，調(diào)整心態(tài)，改善自身狀態(tài)，這樣才能以自變(改變自我)，而應萬變，決勝中考，贏在明天!

最后在這里掌門學堂小編想要告訴大家的是，其實同學們在任何考試的時候都是要調(diào)整好心態(tài)的，千萬不可因為心態(tài)而影響了同學們平時應有的成績。以上就是由掌門學堂小編為大家?guī)淼囊黄?，中考生調(diào)整心態(tài)的技巧的相關內(nèi)容文章。